Why Vitamin C Is Important Защо витамин С е важна

There’s been a great deal of research concerning the many ways in which Vitamin C is beneficial to health. Има била голяма доза изследвания относно многобройните начини, по които витамин С е полезен за здравето. Also known as ascorbic acid, this nutrient serves the body in a variety of ways. Също така известен като аскорбинова киселина, този хранителен елемент служи на тялото по различни начини. In addition to the long established means of helping to maintain health, there’sa great deal of research indicating its value in helping the body overcome serious illness and disease. В допълнение към дългия създадени средства спомагат за поддържане на здравето, има голяма доза на научните изследвания се посочва стойността си в помощ на тялото се преодолеят сериозни заболявания и болести. Some studies indicate a good potential for the possibility that Vitamin C can even help prevent some diseases. Някои изследвания показват добър потенциал за възможността, че витамин С може да помогне дори и предотвратяване на някои заболявания.

What we definitely know about vitamin C is that it is an essential part of the creation of collagen in the body. Това, което категорично знам за витамин С е, че това е важна част от създаването на колаген в тялото. Collagen is particularly import to the connective tissues of the body and is the scar of healed wounds is made of. Колаген е особено вноса на съединителната тъкан на тялото и е белег на излекувани раните е направена от. We also know that it helps to keep the gums healthy and the teeth tight. Знаем също така, че тя помага да се поддържа венците здрави зъби и стегнато. It also promotes healthy cell growth and development, as well as helps the body to use the iron and calcium it takes in. Vitamin C plays an important role in the healing of wounds and the rebuilding of tissues, helps to keep tiny capillaries functioning the way that they should, and also serves to prevent dangerous blood clots. Тя също така популяризира здрави клетки растеж и развитие, както и помага на тялото да използва желязо и калций е необходимо инча Витамин С играе важна роля при зарастване на рани и възстановяването на тъканите, помага да се поддържа малка капиляри функциониране пътя че те трябва, а също така служи за предотвратяване на опасни кръвни съсиреци.

From the many scientific studies through the years, Vitamin C has come to be associated with many other health benefits. От многото научни изследвания през годините, витамин С е дошъл да се асоциират с много други здравни ползи. These include such things as strengthening the body’s immune system, helping to fight infection, playing a role in the reduction of cholesterol and high blood pressure, and having a part in the prevention of arteriosclerosis. Furthermore, Vitamin C has been associated with helping to prevent cataracts, cardiovascular diseases and even certain types of cancer. Освен това, витамин С се свързва с помагат за предотвратяване на катаракта, сърдечно-съдови заболявания и дори някои видове рак. Research continues into these intriguing areas of study. Изследването продължава в тези области на проучване, интригуваща.

A lack of Vitamin C has been known for many years to be the cause of the disease scurvy. Липсата на витамин С е известно, в продължение на много години, за да бъде причинител на болестта скорбут. Early signs of scurvy include red bumps around hair follicles, easy bruising, joint pain and a general feeling of weakness and fatigue. Ранните признаци на скорбут включват червени bumps около космените фоликули, лесно натъртване, ставни болки и чувство на обща слабост и умора. As the disease progresses, small open sores begin to appear on the body and in the mouth. Тъй като болестта тече, малки отвори раните започнат да се появяват в тялото и в устата. The teeth loosen and gum tissue bleeds. Other ways in which a deficiency of Vitamin C can affect the health of the body include poor digestion, water retention, frequent colds, and low energy levels. Зъбите и венците се отпуснеш тъкан кръвоизливи. Други начини, по които дефицит на витамин С може да се отрази на здравето на тялото включва бедните храносмилането, задържане на вода, често на горните дихателни пътища, както и ниските енергийни нива.

While the minimum standard of Vitamin C daily intake is 60 micrograms or mg, most recommend consuming significantly more than that. Макар и минимален стандарт на витамин С дневна доза е 60 микрограма или Mg, консумиращи най-препоръчвам значително повече от това. The minimum requirement offers protection against the worst symptoms of Vitamin C deficiency, with most of the positive effects coming from intake levels of 200 to 500 mgs daily. Минималното изискване предлага защита срещу най-тежките симптоми на дефицит на витамин C, като по-голямата част от положителните ефекти, идващи от приема на нива от 200 до 500 mgs дневно. Vitamin C is a water-soluble vitamin and thus, passes out of the body with urine. Витамин С е водно-разтворим витамин и по този начин, преминава от тялото с урината. That means it must be replaced daily. Това означава, че трябва да се заменят дневно.
Many people find that using Vitamin C supplements is a safe and convenient means of making sure that the daily Vitamin C intake goals are met. Your desired daily intake of Vitamin C will depend of what you are hoping to achieve with your intake, ie helping to reduce cholesterol or high blood pressure, helping in collagen production, or building up your immune system. Много хора намират, че използването на витамин С добавки е безопасно и удобно средство за гарантирането, че дневната доза витамин С цели са изпълнени. Желания дневен прием на витамин С ще зависят от това, което се надявам да се постигне с вашия прием, т.е. помагат да се намаляване на холестерола или високо кръвно налягане, помага при производството на колаген, или изграждането на Вашата имунна система. Seeing your health care professional is a good way to determine the best and most beneficial daily intake level for you. Виждат вашите медицински специалист е добър начин да се определи най-добрите и най-изгодни дневна доза ниво за теб.

Translate Превеждам

English website translator

Other Vitamins Related Information Други витамини свързана информация

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Why Vitamin C Is Important resource (C) 2005-2008 Онлайн Бизнес-Idea.com на Защо Витамин С е важен ресурс