Why Vitamin C Is Important Per què la vitamina C és important

There’s been a great deal of research concerning the many ways in which Vitamin C is beneficial to health. No ha estat una gran part de la investigació sobre les moltes formes en què la vitamina C és beneficiosa per a la salut. Also known as ascorbic acid, this nutrient serves the body in a variety of ways. També conegut com àcid ascòrbic, aquest nutrient serveix el cos en una varietat de maneres. In addition to the long established means of helping to maintain health, there’sa great deal of research indicating its value in helping the body overcome serious illness and disease. A més dels mitjans des de fa temps d'ajudar a mantenir la salut, hi ha una gran quantitat d'investigació que indica el seu valor en el cos ajudant a superar una malaltia greu i la malaltia. Some studies indicate a good potential for the possibility that Vitamin C can even help prevent some diseases. Alguns estudis indiquen un bon potencial de la possibilitat que la vitamina C pot ajudar a prevenir algunes malalties.

What we definitely know about vitamin C is that it is an essential part of the creation of collagen in the body. El que definitivament saber sobre la vitamina C és que és una part essencial de la creació de col · lagen en el cos. Collagen is particularly import to the connective tissues of the body and is the scar of healed wounds is made of. El col.lagen és particularment importació als teixits connectivitat del cos i és la cicatriu de les ferides es curaron d'. We also know that it helps to keep the gums healthy and the teeth tight. També sabem que ajuda a mantenir les genives sanes i les dents atapeït. It also promotes healthy cell growth and development, as well as helps the body to use the iron and calcium it takes in. Vitamin C plays an important role in the healing of wounds and the rebuilding of tissues, helps to keep tiny capillaries functioning the way that they should, and also serves to prevent dangerous blood clots. També promou el creixement de cèl · lules sanes i el desenvolupament, així com ajuda al cos a utilitzar el ferro i el calci que es necessita in Vitamina C té un paper important en la cicatrització de ferides i la reconstrucció dels teixits, ajuda a mantenir capil · lars diminuts funcionament el camí que haurien, i també serveix per prevenir coàguls de sang perillosos.

From the many scientific studies through the years, Vitamin C has come to be associated with many other health benefits. Dels nombrosos estudis científics a través dels anys, la vitamina C ha passat a estar associat amb molts altres beneficis per a la salut. These include such things as strengthening the body’s immune system, helping to fight infection, playing a role in the reduction of cholesterol and high blood pressure, and having a part in the prevention of arteriosclerosis. Aquests inclouen tals coses com l'enfortiment del sistema immunològic del cos, ajudant a combatre la infecció, jugant un paper en la reducció de colesterol i pressió arterial alta, i que tinguin una part en la prevenció de l'arteriosclerosi. Furthermore, Vitamin C has been associated with helping to prevent cataracts, cardiovascular diseases and even certain types of cancer. A més, la vitamina C s'ha associat amb ajudar a prevenir les cataractes, les malalties cardiovasculars i fins i tot certs tipus de càncer. Research continues into these intriguing areas of study. La investigació continua en aquests interessants àrees d'estudi.

A lack of Vitamin C has been known for many years to be the cause of the disease scurvy. La manca de vitamina C es coneix des de fa molts anys a ser la causa de la malaltia d'escorbut. Early signs of scurvy include red bumps around hair follicles, easy bruising, joint pain and a general feeling of weakness and fatigue. Primers signes d'escorbut inclouen cops de color vermell al voltant dels fol.licles pilosos, fàcil de Moreton, dolor en les articulacions i una sensació de debilitat i fatiga. As the disease progresses, small open sores begin to appear on the body and in the mouth. Atès que la malaltia progressa, les petites nafres obertes comencen a aparèixer en el cos i en la boca. The teeth loosen and gum tissue bleeds. Other ways in which a deficiency of Vitamin C can affect the health of the body include poor digestion, water retention, frequent colds, and low energy levels. Afluixar les dents i les genives teixit hemorràgies. Altres maneres en les quals una deficiència de la vitamina C pot afectar la salut dels pobres cos inclouen la digestió, la retenció d'aigua, freqüents refredats, i els baixos nivells d'energia.

While the minimum standard of Vitamin C daily intake is 60 micrograms or mg, most recommend consuming significantly more than that. Si bé el nivell mínim de vitamina C ingesta diària és de 60 micrograms o mg, la majoria de recomanar que consumeixen molt més que això. The minimum requirement offers protection against the worst symptoms of Vitamin C deficiency, with most of the positive effects coming from intake levels of 200 to 500 mgs daily. El requisit mínim ofereix protecció contra les pitjors símptomes de la deficiència de vitamina C, amb la majoria dels efectes positius procedents de nivells d'ingesta de 200 a 500 MGS al dia. Vitamin C is a water-soluble vitamin and thus, passes out of the body with urine. La vitamina C és una vitamina hidrosoluble i, per tant, passa fora del cos amb l'orina. That means it must be replaced daily. Això significa que han de ser substituïts al dia.
Many people find that using Vitamin C supplements is a safe and convenient means of making sure that the daily Vitamin C intake goals are met. Your desired daily intake of Vitamin C will depend of what you are hoping to achieve with your intake, ie helping to reduce cholesterol or high blood pressure, helping in collagen production, or building up your immune system. Moltes persones troben que l'ús de suplements de vitamina C és un sistema segur i fiable mitjà d'assegurar-se que el diari de la ingesta de vitamina C es compleixen els objectius. Deseado seva ingesta diària de vitamina C dependrà del que s'espera assolir amb la seva ingesta, és a dir, ajudant a reduir el colesterol o la pressió sanguínia alta, ajudant en la producció de col · lagen, o la creació del sistema immune. Seeing your health care professional is a good way to determine the best and most beneficial daily intake level for you. Veient seu professional de la salut és una bona manera de determinar quina és la millor i més beneficiosa la ingesta diària per a vostè.

Translate Traduir

English website translator

Other Vitamins Related Information Altres vitamines d'informació relacionada amb la

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Why Vitamin C Is Important resource (c) 2005-2008 línia-Business-Idea.com Per què la vitamina C és important recurs