Vitamins And Minerals For Healthy Skin Vitamíny a minerální látky pro zdravou pokožku

We all want healthy skin. My všichni chceme zdravou kůži. While the main reasons for pursuing healthy skin tend to be cosmetic in nature – healthy skin is beautiful, and keeps us looking younger than our years – there are practical health benefits to maintaining the health of our skin. Zatímco hlavní důvody pro pokračování ve zdravé kůži mají tendenci být kosmetickou v přírodě - zdravou pokožku, je krásné, a pořád nás hledají mladší než náš let - existují praktické zdravotní přínos k zachování zdraví naší kůže. The purpose of the skin is to act as a barrier. Účelem je kůže, aby mohla působit jako bariéra. It serves to prevent bacteria, viruses and other contaminants from entering the body and causing infection, illness and disease. Slouží k zabránění bakterií, virů a jiných kontaminantů pronikala do těla a způsobuje infekce, onemocnění a chorob. There are many vitamins and minerals that help to keep skin healthy, and thus able to serve its vital role in the protection of the body. Existuje mnoho vitamínů a minerálů, které pomáhají udržovat zdravou pokožku, a tudíž mohla sloužit jeho důležitou roli v ochraně organismu.

Anti-oxidant vitamins, such as Vitamin A, Vitamin C and Vitamin E are very important to healthy skin because it is these vitamins that share in the responsibility of controlling the damage that free radicals, byproducts of energy production within the body and of environmental contaminants, produce. Anti-oxidant vitamínů, minerálních látek, jako je například vitamín A, vitamín C a vitamín E jsou velmi důležité pro zdravou kůži, protože se tyto vitamíny, že podíl na zodpovědnosti za kontrolu škoda, že volné radikály, vedlejší produkty z výroby energie v těle a životní prostředí , Vyrábět. Among the several types of damage done by free radicals is the destruction of collagen and elastin, which are fibers that support the skin. Mezi několika druhy škod napáchaných volnými radikály je destrukce kolagenu a elastinu, která se vláknech, které podporují kůži. As these are damaged, wrinkles and a lack of that youthful firmness can occur. Jelikož tyto jsou poškozené, vrásky a nedostatek, že pevnosti mladý může nastat. Vitamin C also plays a part in the production of collagen, making it essential to the function and look of the skin. Vitamin C také hraje roli v produkci kolagenu, což je zásadní pro fungování a vzhled kůže. Recent studies have found that Vitamin C and E, used together may help to repair sun-damaged skin. Nedávné studie zjistily, že vitamin C a E, které jsou používány společně mohou přispět na opravu poškozené kůže-neděle.

Vitamin A has its own important role in skin health and beauty, in addition to its anti-oxidant properties. Vitamin A má svůj vlastní kůži důležitou roli v oblasti zdraví a krásy, navíc ke své anti-oxidant vlastnosti. In terms of diet, even small deficiencies can negatively affect skin, causing flakiness and dryness. Co se týče stravy, dokonce i malé nedostatky mohou mít nepříznivý vliv na kůži, což způsobuje vločkovitost a sucha. Dryness can make lines and wrinkles that much more apparent. Sucha může linie a vrásky, že mnohem více patrné. Its primary use, however, is as a topical solution for the treatment of severe acne and the reduction of lines and wrinkles themselves. Jeho primární využití je však to, jako lokální řešení pro léčbu těžké akné a snížení linky a vrásky sami. Recent research has found that a topical solution that contains both Vitamin A and Vitamin C can, in some cases, reverse damage done by the aging process and by sun-damage. Nedávný výzkum zjistil, že aktuální řešení, které obsahuje i vitamin A a vitamin C, mohou v některých případech, reverzní škody způsobené tím, že proces stárnutí a Sun-poškození.

Deficiencies in the Vitamin B complex can leave the skin prone to cracking, bleeding and dangerous skin lesions, that allow all manner of bacteria, viruses and other contaminants to easily enter the body. Nedostatky v vitamin B komplex může opustit sklonem k popraskání kůže, krvácení a nebezpečné kožní léze, které umožňují všelijaké bakterie, viry a další se lehce kontaminujících látek do těla. But in terms of strictly cosmetic concerns, even a little shortage of the Vitamin B complex can result in scaly and poorly textured skin. Ale pokud jde o čistě kosmetický obavy, i když je trochu nedostatek vitamínu B komplexu může mít za následek odlupování a špatně tvarovaných kůží. Topical preparations have been found to play an important role in the hydrating of skin cells, leading to noticeably firmer, healthier looking skin. Aktuální přípravky, bylo zjištěno, že hrají důležitou roli v hydrataci kožních buněk, což vede k výrazně pevnější, zdravější hledají kůži.

Vitamin K has been found to relieve those awful dark circles under the eyes. Vitamin K bylo zjištěno, k úlevě od těch příšerně tmavé kruhy pod očima. Some research has found that creams made up of both Vitamin K and Vitamin A are more effective than those that just contain Vitamin K, but researchers are still following up on these results. Některé výzkumy bylo zjištěno, že krémy skládá z obou vitamin K a vitaminu A jsou mnohem účinnější než ty, které právě obsahují vitamin K, ale výzkumní pracovníci jsou stále v návaznosti na tyto výsledky.

Minerals important to the look and health of the skin include selenium, copper and zinc. Minerály důležité, aby vzhled a zdraví kůže obsahuje selen, měď a zinek. Selenium, whether used as a topical solution or taken in the form of a dietary supplement is thought to play a role in the prevention of skin cancer. Selen, zda je používána jako lokální řešení nebo ve formě a Doplněk stravy je, že hraje roli v prevenci rakoviny kůže. Copper, zinc and Vitamin C work together to form elastin, which helps to support skin, keeping it firm and healthy. Mědi, zinku a vitaminu C společně pracovat na formě elastinu, který pomáhá podporovat kůži, že vedení podniku a zdravé.

Topical solutions and dietary supplements can help to keep skin healthy and youthful in appearance. Aktuální řešení a potravinových doplňků může pomoci udržet zdravou kůži a mladistvý vzhled. However, it is important to recognize that these are powerful substances, and using them within the standard guidelines of dosage is essential to good health. Je však důležité si uvědomit, že tyto látky jsou silné, a využívat je ve standardní pokyny pro dávkování je nezbytné k dobrému zdraví. There is such a thing as too much of a good thing, and the results of too much are not pretty. Existuje taková věc, jako moc dobrá věc, a výsledky nejsou moc pěkné. Used correctly, however, your skin can look better than ever. Správně používány, ale vaše pokožka může vypadat lépe než kdy jindy.

Translate Přeložit

English website translator

Other Vitamins Related Information Další informace související s vitamíny

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Vitamins And Minerals For Healthy Skin resource (c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com vitaminy a minerály pro zdravou kůži zdroje