Vitamins And Minerals For The Immune System Vitamíny a minerály pro imunitní systém

Many of us, parents especially, waver during cold and flu season when it comes to making the decision on whether or not to get the flu shot. Each new flu variation that hits the news, especially ones that sound dangerous, such as the avian flu, gives us something new to worry about. Whatever our yearly decision may be concerning the flu shot, there are proactive things we can do to reduce the risk of colds, flu types and other illnesses and diseases for ourselves and our families. Mnozí z nás, zvláště rodiče, rozmýšlet se během chladných a chřipkové sezóny, kdy dojde k tomu, že rozhodnutí o tom, zda se dostat chřipku výstřel. Každá nová varianta, že chřipka v hitů novinky, zejména ty, které zvuk nebezpečné, jako je ptačí chřipka , Nám dává něco nového dělat starosti. Ať naše roční rozhodnutí může být o chřipce střílel, jsou aktivnější, co můžeme udělat pro to, aby se snížilo riziko nachlazení, chřipce a jiných typů onemocnění a chorob pro nás a naše rodiny. One of the most important of these is using proper nutrition to promote the optimum performance of the body’s natural immune system. Jedním z nejdůležitějších z nich je pomocí správné výživy k podpoře optimálního výkonu na těle přírodní imunitní systém.

The simple fact of the matter is that, in the rapid pace of modern life, most of us do not eat properly. Jednoduchý Skutečnost je taková, že se v rychlém tempu moderního života, většina z nás není správně jíst. As we speed through our busy days, too often we succumb to the temptations of drive through cuisine or overly processed, prepared and packaged convenience foods. Jak jsme rychlosti prostřednictvím našich rušných dnů, až příliš často jsme podlehnout pokušení prorazit kuchyně nebo příliš zpracované, upravené a balené potraviny pohodlí. Most of these types of foods lack the nutrients most important to the healthy functioning of the body’s natural immune system or present them in forms that are inefficient or damaged via processing or cooking. Většina z těchto druhů potravin, nedostatek živin nejdůležitější pro zdravé fungování organismu je přirozený imunitní systém, nebo je přítomna ve formách, které jsou neúčinné nebo poškozeno přes zpracování nebo vaření.

Vitamin C is one of the many nutrients that are thought to stimulate and strengthen the immune system. Vitamin C je jedním z mnoha živin, které jsou si myslel, povzbuzení a posílení imunitního systému. This water-soluble anti-oxidant vitamin washes out of the body daily with the release of urine. Tato voda-rozpustný anti-oxidant vitamin myje ven z těla denně s vydáním moči. Thus, the body’s supply of this vital nutrient must be renewed daily. To znamená, že tělo je poskytování této životně důležité živiny musí být opakováno denně. Vitamin C has been shown to help in the production of the white blood cells responsible for fighting infection and illnesses. Vitamin C Ukázalo se, že pomohou při tvorbě bílých krvinek, odpovědných za boj s infekcí a nemocemi.

Vitamin A, another important anti-oxidant, also plays a role in the production of white blood cells and anti-bodies. Vitamin A, další důležitý anti-oxidant, také hraje roli v produkci bílých krvinek a anti-subjekty. Its action against free radicals makes it important to general health, as well as to the proper functioning of the immune system. Ve svém boji proti volných radikálů je důležitý pro celkový zdravotní stav, jakož i na řádné fungování imunitního systému.

The Vitamin B complex is known for its far-reaching positive effects on the health and well being of both mind and body. Tento vitamin B komplexu je známá pro svou-li dosáhnout pozitivních účinků na zdraví a blahobyt i duše a těla. In addition to its very real influence on the immune system, especially with its role in the levels of a protein called glutathione throughout the cells of the body, it is also good for counteracting the effects of stress on the body. Kromě jeho velmi reálný vliv na imunitní systém, zvláště s její role v úrovních z bílkovina nazývá Glutathion v celé buňky v těle, je to také dobré pro odpověď na účinky stresu na tělo. Stress has been shown to be a significant factor in the occurrence and severity of many illnesses and diseases. Stres se ukázalo, že byl významným faktorem pro výskyt a závažnost řady onemocnění a chorob.

Zinc is an important mineral, especially for the immune system. Zinek je důležitou nerostných surovin, především pro imunitní systém. Recent research has shown that even relatively small deficiencies of zinc can have a negative effect on the function of the immune system. Nedávné výzkumy ukázaly, že i relativně malé nedostatky zinku může mít negativní vliv na funkci imunitního systému. In addition to playing a key role in the activation of almost one hundred different enzymes in the body, it also serves in the production of white blood cells and their ability to successfully fight off infection. Kromě toho se budou hrát klíčovou roli v aktivaci téměř sto různých enzymů v těle, ale také slouží k produkci bílých krvinek a jejich schopnost úspěšně bojovat mimo infekce.

These are just a few of the nutrients that play a role in the body’s natural immune system. To jsou jen některé živiny, které hrají roli v těle přirozeného imunitního systému. A little research or a brief consultation with a nutritionist can help you to devise a list of vitamins and minerals that you should pay careful attention to if you are seeking to see to it that your body’s immune system operates at peak performance levels. For children that lean towards fussy eating habits, or adults that struggle to eat a balanced diet, supplements may be the best option. A malý průzkum nebo krátkou konzultaci s výživu vám pomohou vytvořit seznam vitamínů a minerálních látek, které byste měli věnovat pečlivou pozornost, pokud jste se snaží dbát na to, že vaše tělo je imunitní systém funguje na vrchol úrovně výkonnosti. Pro dětí, které štíhlé směrem úzkostlivý stravovacích návyků, nebo pro dospělé, že se snaží jíst vyváženou stravou, doplňky mohou být tou nejlepší volbou. Prevention is always the best choice and meeting the recommended daily nutritional requirements is an excellent way to stay healthy. Prevence je vždy tou nejlepší volbou a splňují doporučené denní výživové požadavky, je výborný způsob, jak zůstat zdravý.

Translate Přeložit

English website translator

Other Vitamins Related Information Další informace související s vitamíny

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Vitamins And Minerals For The Immune System resource (c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com vitaminy a minerály pro imunitní systém zdrojů