What Biotin Does For The Body and Mind Biotin Co dělá pro své tělo a mysl

Biotin is one of the eight vitamins that make up the Vitamin B complex. A comparatively recent addition to the realm of vitamins, after isolating the compound in 1936, it took about 40 years of research before scientists unanimously declared it to be a vitamin. Biotin je jedním z osmi vitamínů, minerálních látek, které tvoří vitamín B komplex. Poměrně Posledním přírůstkem do říše vitamínů, po izolující složené v roce 1936, to trvalo asi 40 let výzkumu, než vědci jednomyslně, že je vitamín. Sometimes referred to as Vitamin H, biotin serves many purposes in the health of the mind and the body. Někdy se označují jako vitamin H, biotin slouží mnoha účelům ve zdravotní stav mysli a těla.

There are at least four enzymes that require a partnership with biotin to function in the body. Existují nejméně čtyři enzymy, které vyžadují spolupráci s biotin do funkce v těle. Among the purposes of these enzymes is to synthesize fatty acids and to produce glucose. Mezi účely těchto enzymů je syntetizovat mastné kyseliny a na výrobu glukózy. Biotin is also necessary for the production of leucine, which is an essential amino acid. Biotin je také nezbytné pro výrobu leucin, který je jedním ze základních aminokyselin. Recent studies have indicated that biotin has a part in the transcription and replication of DNA. Nedávné studie ukázaly, že biotin má účast v transkripci a replikaci DNA. In addition to being necessary for the nervous system to function properly, biotin is associated with the production of neurotransmitters in the brain, including those associated with cognitive function, emotional well being and memory. Kromě toho, že jsou nezbytné pro nervový systém, aby fungoval správně, biotin, je spojena s produkcí neurotransmitters v mozku, včetně těch, které souvisejí s kognitivní funkce, emoční pohodu a paměť.

The most concentrated sources of biotin come from organ meats, and plant sources tend to contain a much lower concentration of biotin that also tends to be more difficult for the body to use efficiently. Nejvíce koncentrované zdroje biotin varhany pocházejí z masa a rostlinných zdrojů mají tendenci obsahovat mnohem nižší koncentrace biotin, že také má tendenci být mnohem obtížnější pro své tělo využít efektivně. Therefore, those following a vegetarian diet, especial a vegan diet, may want to consider the use of dietary supplements to make sure that their daily requirements for this water-soluble vitamin are being met. Proto byly po vegetariánské stravě, zvlášť jedno veganské stravě, může chtít, aby zvážily využití potravinové doplňky, abyste se ujistili, že jejich každodenní požadavky na tuto vodu-rozpustný vitamin jsou plněny. Because it washes away in the urine, the body requires a steady, daily supply of this nutrient to maintain peak performance levels. Vzhledem k tomu, že myje se v moči, tělo vyžaduje ustálený, denní dodávky této živiny pro udržení vrchol výkonnostních úrovních.

As with all of the Vitamin B complex vitamins, deficiencies of biotin can have negative consequences for the health of both the body and the mind, some quite serious and some irreversible. Stejně jako u všech na vitamin B komplex vitamínů, deficit biotin může mít negativní důsledky pro zdraví i tělo a mysl, některé docela vážný a některé nevratné. Physical symptoms of biotin deficiency include such symptoms as muscle pain, disruptions of the appetite, nausea, diarrhea, dry skin and nails, brittle fingernails, hair loss and fungal infections. Fyzické příznaky deficience biotin patří takové příznaky jako bolesti svalů, otřesy z chuti k jídlu, nevolnost, zvracení, průjem, suchá kůže a nehty, křehké nehty, vypadávání vlasů a plísňových infekcí. Deficiency in biotin has also been associated with an increase in Sudden Infant Death Syndrome, those researchers are still studying the degree of potential connection. Deficit v biotin byla také spojena s nárůstem syndrom náhlého úmrtí, které výzkumníci se stále zkoumá stupeň potenciální spojení. Biotin deficiency has been found to negatively affect the body’s natural immune system, and is thought to contribute to fat collecting around the liver and kidneys and malformations of the bones. Biotin nedostatkem bylo zjištěno, že negativně ovlivňují tělo přirozené imunitní systém, a předpokládá se, že přispěje ke shromažďování tuku kolem jater a ledvin a malformace kostí. It can even result in death. Mental symptoms of biotin deficiency include depression, fatigue and negative changes in cognitive function. To může dokonce vést ke smrti. Duševní příznaky biotin patří nedostatek depresi, únavu a negativní změny v kognitivní funkce.

Biotin is a nutrient associated with many aspects of physical and mental health. Biotin je živina, spojená s mnoha aspekty tělesného a duševního zdraví. Making sure to meet the recommended daily intake levels is important for all age groups. Je třeba zajistit, aby splňovaly doporučené denní dávky úrovni je důležité pro všechny věkové skupiny. Pregnant women should pay close attention to the biotin levels in their diet, as biotin is also important for the growth and development of the baby while it is in the uterus. Těhotné ženy by měly věnovat pozornost na biotin úrovně v jejich stravě, jako biotin, je rovněž důležitý pro růst a vývoj v době, kdy je dítě v děloze. However, as with any other dietary supplement or medication taken during pregnancy, a qualified health care professional should be consulted to determine the most suitable dosage. Nicméně, stejně jako u jakékoli jiné Doplněk stravy nebo léky užívat během těhotenství, kvalifikovaným zdravotnickým personálem by měla být konzultována s cílem určit nejvhodnější dávkování.

When used with care and according to standard dosage levels, dietary supplements are a safe and efficient means of maintaining the necessary daily biotin levels. Při současném užívání s rozmyslem a dle standardních dávkování úrovních, dietní doplňky stravy jsou bezpečné a účinné prostředky k udržení potřebné úrovně denní biotin. In fact, for vegetarians, a dietary supplement containing biotin is probably a very smart choice. Ve skutečnosti, pro vegetariány a Doplněk stravy obsahující biotin, je pravděpodobně velmi chytrá volba.

Translate Přeložit

English website translator

Other Vitamins Related Information Další informace související s vitamíny

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the What Biotin Does For The Body and Mind resource (c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com Co se Biotin Má Nebo tělo a mysl, zdroj