Iodine and Health Јод и здравље

Initially discovered as a new element in 1811 by Barnard Courtois, knowledge of this substance has come to include the host of benefits it brings to the body as an essential nutrient. У почетку откривени као нови елемент у 1811 бы Барнард Цоуртоис, знање овог твар је дошло до укључују војску користи које доноси тело као битан за исхрану. For many years, getting enough iodine in the diet naturally was difficult in many geographic regions, and remains so for an unfortunately high percentage of the world’s population in the developing nations. За много година, добијање довољно јод у исхрани, наравно, било тешко у многим географским областима, и даље је на жалост тако висок проценат светске популације у развоју народа. With the introduction of iodized salt, meeting the daily iodine requirement became nearly effortless and inexpensive in the industrialized nations. Уз увођење иодизед сол, састанак дневни јод захтев постао готово без напора и јефтин у индустријализиране нације. In these nations iodine deficiency is now rare. У тим народима јод недостатак сада је риједак. As developing nations are able to make the shift to iodized salt, their rates of iodine deficiency and the diseases associated with it have also begun to decrease. Као и развоју народа моћи направити помак на иодизед сол, њихове стопе јод недостатак и болести повезане са њом су почели да се умањује.

One of the main ways that iodine affects the body and health is through its interactions with the thyroid gland. Један од главних начина да јод утиче на тело и здравље кроз своје интеракције штитњача. Approximately 80% of the iodine found in the body is located in the thyroid. Приближно 80% од јод пронађена у телу се налази у штитњаче. With the help of iodine, the thyroid is able to produce its hormones, thyroxine and triodothyronine. These hormones play a major part in regulating processes relating to growth and development of the body, and influence the maturation of the reproductive system. Уз помоћ јод је штитњача је у стању произвести своје хормон, тхыроксине и триодотхыронине. Ови хормони одиграти велику улогу у процесима који регулишу односе на раст и развој тела, а утичу на сазревање и репродуктивног система.

Because of its influence on the thyroid’s activities, iodine plays a great role in the basic metabolism processes and levels in the body. It helps to see to it that the body efficiently burns calories, preventing excess calories from being stored as more fat than the body needs. Због утицаја на активности штитњаче, јод игра велику улогу у метаболизму основних процеса и нивоа у телу. То помаже да се види да је да је ефикасније тело гори калорије, спречавање вишак калорија из масти тене у више од телу треба. It has a role in maintaining the energy level of the body and in helping the skin, teeth, nails and hair to he strong and healthy. Има улогу у одржавању ниво енергије у телу и помаже у кожу, зубе, нокте и косу да је јака и здрава. Iodine also helps to destroy toxins throughout the body, and helps the body to use both calcium and silicone. Јод такође помаже да уништи отрова кроз тело и помаже телу да користи оба калцијума и силикон.

A deficiency in iodine can negatively affect the health and functioning of the body and mind in many ways, some of which are more serious than others. А недостатак у јод може негативно утицати на здравље и функционисање тело и ум на многе начине, од којих су неке и више озбиљан него остали. The symptoms of iodine deficiency that affect the mind range from feelings of frustration and anxiety to depression to mental retardation stemming from an IQ point decrease of up to 15 points to the severe mental retardation relating to such diseases as cretinism, which includes serious physical malformations. Симптоми јод недостатак који утиче на уму распону од осећаја фрустрације и тјескобе до депресије на Ментална ретардација произлазе из ик тачка смањење до 15 бодова у тешким Ментална ретардација се односе на такве болести као цретинисм, која укључује тешке тјелесне малформације. According to the World Health Organization, iodine deficiency is among the leading causes of mental retardation worldwide. Према подацима Светске здравствене организације, јод недостатак је међу водећим узроцима Ментална ретардација у свету. Physical symptoms of iodine deficiency can include dry, scaly skin, fatigue, constipation, unusual weight gain, impaired thyroid operation, goiters, decreased fertility, increased rate of stillbirth, and growth abnormalities ranging in severity. Тјелесна симптоми могу укључивати мањак јод суво, крљуштима коже, умор, затвор, необичне тежина добитак, ослабљен рад штитњаче, гоитерс, смањен плодности, повећана стопа мртворођенче, и раст абнормалности у распону озбиљности.

It is truly shameful that people suffer such horrific affects from a deficiency that could be resolved with mere pennies per person. То је заиста срамотно да људи трпе странка такве утиче на дефицит који би могли бити ријешени с пуког новчана јединица по лицу. Iodized salt is so inexpensive, and if could be spread throughout the poverty centers of the developing nations, the needless suffering of millions could be alleviated. Иодизед сол је тако јефтин, а ако би се могла ширити широм сиромаштва центри у развоју народа, и непотребно пате од милиона могао би бити аллевиатед. Infants need to have 40 micrograms to 50 micrograms per day if iodine, children from 1 to 3 years of age need 70 micrograms daily, ages 4 to 6 require 90 micrograms per day, ages 7 to 10 need 120 micrograms daily, and children aver 11 should have 150 micrograms per day. Деца морају имати 40 мицрограмс до 50 мицрограмс дневно ако је јод, деца од 1 до 3 године старости требају мицрограмс свакодневно 70, узраста од 4 до 6 захтевају 90 мицрограмс дневно, возраст од 7 до 10 потребно 120 мицрограмс дневно, а деца тврдити 11 треба да има 150 мицрограмс дневно. Pregnant women need 175 micrograms of iodine daily and breastfeeding women should have 200 micrograms daily. Трудница потребно 175 мицрограмс од јод дневни и дојења жена треба да има 200 мицрограмс дневно. A mere quarter of a teaspoon of iodized salt contains 95 micrograms of iodine. Само четвртина једног од иодизед чајна жличица соли садржи 95 мицрограмс и јод.

Translate Превести

English website translator

Other Vitamins Related Information Остали Витамини Везане информације

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Iodine and Health resource (ц) 2005-2008 Онлине-бусинесс-Идеа.цом је Јод и здравље ресурса