Vitamin K and Health Витамин К и здравље

Vitamin K is among the less well known of the vitamins that are essential parts of a healthy diet. Витамин К је међу мање познати од витамина који су неопходни делови здраве прехране. Vitamin K serves many important purposes in the body, and attention to ingesting the recommended daily intake levels is necessary to the overall health of the body. Витамин К служи многе важне сврхе у телу, а пажњу ингестинг препоручени дневни унос нивоа је потребно целокупно здравље тела. In addition to the benefits to physical health, Vitamin K has also been found to have cosmetic benefits as well. Осим користи за физичко здравље, витамин К је такође пронашао да се користи као козметички.

One of the most important purposes that Vitamin K serves in the body is the control of blood clotting. Један од најважнијих циљева који Витамин К служи у телу је контролу над згрушавања крви. In fact, it plays a significant role in the production of thrombin, which is one of the most important of the bodily substances related to blood clotting. У ствари, она игра значајну улогу у производњи тхромбин, који је један од најважнијих и телесне супстанце се односе на згрушавање крви. Deficiencies can cause frequent nosebleeds and internal bleeding. Недостаци могу изазвати честе носеблеедс и унутрашње крварење. A deficiency in Vitamin K is particularly serious for infants, especially those who are born prematurely, as it can contribute bleeding in the brain. А у недостатак витамина К је посебно озбиљан за одојчади, нарочито они који су рођени прерано, како то може да допринесе крварење у мозгу.

Vitamin K is also important to the health of the bones. Витамин К је такође важно за здравље кости. It is involved both in their formation and in the repair of bones that are fractured or otherwise damaged. То је укључен у њихову формацију и на поправак разломљен кости које су или на други начин оштећени. Recent studies have found that Vitamin K may help to prevent or at least decrease the severity of osteoporosis and other bone diseases that cause what is called slow bone loss. Недавне студије су открили да витамин К мај помоћ спречити или барем смањити озбиљност од остеопорозе и других коштаних болести које узрокују оно што се зове успорити губитак костију.

There are a variety of other physical benefits attributed to Vitamin K. Постоје разне друге физичке погодности приписати витамина К. It is important to the proper growth and development of babies in the uterus. То је важно за правилан раст и развој бебе у утеруса. There are very specific birth defects that are associated with Vitamin K deficiency. Постоје врло специфичне рођења оштећења која су везана уз витамин К дефицит. These include flat nasal bridges, cupped ears, shortened fingers and underdevelopment of the nose, mouth and the middle area of the face. То укључује стан носиви мостови, цуппед уши, прсти и неразвијеност скратили на нос, уста и средњег подручја лица.

However, with that said, it is important to remember that high levels of Vitamin K should be avoided during the last trimester of pregnancy because, as with all dietary supplements and medications, too much can be dangerous for the baby. Међутим, с тим рекао, важно је запамтити да високе нивое витамина К треба избегавати током посљедњег квартала трудноће јер је, као и са свим дијететски додатака и лекове, превише може бити опасно за дете. You should always discuss each and every dietary supplement you take during your pregnancy with your healthcare provider, even if it is something you’ve been taking for years and is a substance you know well. Увек бисте се требали расправити сваки дијететски суплемент вам узети за вријеме трудноће са вашим услуга здравствене заштите, чак и ако је то нешто што је за узимање година и је твар добро знаш.

There are a variety of prescription medications that can interfere with absorption or the body’s ability to use Vitamin K. In fact, high doses of certain vitamins and minerals can do the same. Постоје разне рецепт лекове који могу интерферирати с апсорпцијом или телу способност да користе витамин К. У ствари, високе дозе неких витамина и минерала може учинити исто. It is important, then, to discuss your supplement plan with a licensed nutritionist and, if you are taking prescription medications, with your health care provider. Vitamin K is very important to the body and must not be neglected or used incorrectly. Важно је, дакле, како би расправљали о вашем допуна плана с лиценцираним и нутрициониста, ако се узимање лекова на рецепт, са својим здравствених услуга. Витамин К је врло важно да се тело и не сме се занемарити или се користи, мо?.

The cosmetic uses of Vitamin K include success in treating those dark circles under the eyes. У козметички користи од витамина К укључују успех у лечењу оне тамне кругове испод очију. Because of its anti-oxidant and anti-inflammatory properties, research has found Vitamin K to be useful in combating the visual signs of the aging of the skin. Због својих анти-оксидант и анти-упални својства, истраживања је утврђено да се витамин К корисни у борби против визуелни знакови старења су од коже.

Using dietary supplements that contain Vitamin K can be a safe and secure means of making sure that the body meets the daily intake requirements for this essential vitamin, provided that dosage instructions are followed carefully. Коришћење дијететски додатака који садрже витамин К се може сигурно и сигурно средство да је тело испуњава услове за дневни унос овог витамина битних, под условом да су пратили упутства доза пажљиво. This is especially important during pregnancy, for although Vitamin K plays a vital role in the normal growth and development of the baby during pregnancy, too much can be toxic. То је посебно важно током трудноће, иако за витаминима К игра пресудну улогу у нормалном расту и развоју бебе за време трудноће, превише могу бити отровни.

Translate Превести

English website translator

Other Vitamins Related Information Остали Витамини Везане информације