Iodine and Health Jod och hälsa

Initially discovered as a new element in 1811 by Barnard Courtois, knowledge of this substance has come to include the host of benefits it brings to the body as an essential nutrient. Ursprungligen upptäcktes som ett nytt inslag i 1811 av Barnard Courtois, kunskap om detta ämne har kommit att omfatta många fördelar det ger kroppen som ett viktigt näringsämne. For many years, getting enough iodine in the diet naturally was difficult in many geographic regions, and remains so for an unfortunately high percentage of the world’s population in the developing nations. Under många år, att få tillräckligt med jod i kosten naturligtvis var svårt i många geografiska regioner, och förblir så för en tyvärr stor andel av världens befolkning i utvecklingsländer. With the introduction of iodized salt, meeting the daily iodine requirement became nearly effortless and inexpensive in the industrialized nations. Med införandet av IODIZED salt, möte den dagliga jod krav blev nästan lätt och billigt i den industrialiserade nationer. In these nations iodine deficiency is now rare. I dessa nationer jodbrist är nu sällsynta. As developing nations are able to make the shift to iodized salt, their rates of iodine deficiency and the diseases associated with it have also begun to decrease. Som utvecklingsländerna kan göra övergången till IODIZED salt, vilken grad de jodbrist och sjukdomar i samband med det har också börjat minska.

One of the main ways that iodine affects the body and health is through its interactions with the thyroid gland. En av de viktigaste sätten att jod påverkar kropp och hälsa är genom sin interaktion med sköldkörteln. Approximately 80% of the iodine found in the body is located in the thyroid. Cirka 80% av jod finns i kroppen ligger i sköldkörteln. With the help of iodine, the thyroid is able to produce its hormones, thyroxine and triodothyronine. These hormones play a major part in regulating processes relating to growth and development of the body, and influence the maturation of the reproductive system. Med hjälp av jod, sköldkörteln kan visa upp sina hormoner, tyroxin och triodothyronine. Dessa hormoner spelar en viktig roll i regleringen av processer som rör tillväxt och utveckling av kroppen, och påverka mognaden av det reproduktiva systemet.

Because of its influence on the thyroid’s activities, iodine plays a great role in the basic metabolism processes and levels in the body. It helps to see to it that the body efficiently burns calories, preventing excess calories from being stored as more fat than the body needs. På grund av dess inverkan på sköldkörteln verksamhet, jod spelar en stor roll i den grundläggande metabolism processer och nivåer i kroppen. Det bidrar till att se till att kroppen effektivt bränner kalorier, förebygger övervikt kalorier från lagras som mer fett än kroppen behöver. It has a role in maintaining the energy level of the body and in helping the skin, teeth, nails and hair to he strong and healthy. Det har en roll i att upprätthålla den energi nivå av kroppen och för att hjälpa huden, tänder, naglar och hår att han starka och friska. Iodine also helps to destroy toxins throughout the body, and helps the body to use both calcium and silicone. Jod bidrar också till att förstöra toxiner i hela kroppen, och hjälper kroppen att använda både kalcium och silikon.

A deficiency in iodine can negatively affect the health and functioning of the body and mind in many ways, some of which are more serious than others. Brist på jod kan negativt påverka hälsa och funktion i kropp och själ på många sätt, av vilka vissa är mer allvarliga än andra. The symptoms of iodine deficiency that affect the mind range from feelings of frustration and anxiety to depression to mental retardation stemming from an IQ point decrease of up to 15 points to the severe mental retardation relating to such diseases as cretinism, which includes serious physical malformations. Symptomen på jodbrist som påverkar minnet sträcker sig från känslor av frustration och ångest till depression till mental retardation som härrör från en IQ punkt minskning på upp till 15 punkter till ett allvarligt förståndshandikapp om sådana sjukdomar som cretinism, som innehåller allvarliga fysiska missbildningar. According to the World Health Organization, iodine deficiency is among the leading causes of mental retardation worldwide. Enligt Världshälsoorganisationen, jodbrist är bland de viktigaste orsakerna till mental retardation i världen. Physical symptoms of iodine deficiency can include dry, scaly skin, fatigue, constipation, unusual weight gain, impaired thyroid operation, goiters, decreased fertility, increased rate of stillbirth, and growth abnormalities ranging in severity. Fysiska symptom av jodbrist kan vara torr, fjällande hud, trötthet, förstoppning, onormal viktökning, nedsatt sköldkörtel funktion, goiters, minskad fertilitet, ökad grad av fosterdöd, och tillväxten avvikelser varierar i svårighetsgrad.

It is truly shameful that people suffer such horrific affects from a deficiency that could be resolved with mere pennies per person. Det är verkligen skamligt att människor utsätts för sådana fruktansvärda påverkar från en brist som skulle kunna lösas med enbart penny per person. Iodized salt is so inexpensive, and if could be spread throughout the poverty centers of the developing nations, the needless suffering of millions could be alleviated. IODIZED salt är så billiga, och om det skulle kunna spridas över hela fattigdom centra i utvecklingsländer, det onödiga lidande för miljoner skulle kunna lindras. Infants need to have 40 micrograms to 50 micrograms per day if iodine, children from 1 to 3 years of age need 70 micrograms daily, ages 4 to 6 require 90 micrograms per day, ages 7 to 10 need 120 micrograms daily, and children aver 11 should have 150 micrograms per day. Spädbarn behöver ha 40 mikrogram till 50 mikrogram per dag om jod, barn från 1 till 3 års ålder behöver 70 mikrogram dagligen i åldrarna 4 till 6 kräva 90 mikrogram per dag, åldrarna 7 till 10 behöver 120 mikrogram per dag, och barn genomsnitt 11 borde ha 150 mikrogram per dag. Pregnant women need 175 micrograms of iodine daily and breastfeeding women should have 200 micrograms daily. Gravida kvinnor behöver 175 mikrogram jod dagligen och ammande kvinnor bör ha 200 mikrogram dagligen. A mere quarter of a teaspoon of iodized salt contains 95 micrograms of iodine. Enbart fjärdedel av en tesked IODIZED salt innehåller 95 mikrogram jod.

Translate Översätta

English website translator

Other Vitamins Related Information Andra vitaminer information

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Iodine and Health resource (c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com jod och hälsa resurs