Vitamin K and Health K bitamina at Kalusugan

Vitamin K is among the less well known of the vitamins that are essential parts of a healthy diet. Bitamina K ay kabilang sa mga hindi gaanong mahusay na kilala ng mga bitamina na ang mga mahahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta. Vitamin K serves many important purposes in the body, and attention to ingesting the recommended daily intake levels is necessary to the overall health of the body. Bitamina K sa pagsilbi sa maraming mahalagang mga layunin sa katawan, at pansin sa ingesting ang iminungkahing pang araw-araw na antas ng paggamit ay kinakailangan upang ang pangkalahatang kalusugan ng katawan. In addition to the benefits to physical health, Vitamin K has also been found to have cosmetic benefits as well. Bilang karagdagan sa mga benepisyo sa pisikal na kalusugan, bitamina K ay natagpuan sa may kosmetiko benepisyo rin.

One of the most important purposes that Vitamin K serves in the body is the control of blood clotting. Isa sa mga pinaka-mahalagang mga layunin na bitamina K naglilingkod sa katawan ay ang kontrol ng blood clotting. In fact, it plays a significant role in the production of thrombin, which is one of the most important of the bodily substances related to blood clotting. Sa katunayan, ito plays ng isang makabuluhang papel sa produksyon ng mga thrombin, na kung saan ay ang isa sa mga pinakamahalagang sangkap ng katawan na may kaugnayan sa clotting ng dugo. Deficiencies can cause frequent nosebleeds and internal bleeding. Deficiencies ay maaaring maging sanhi ng madalas nosebleeds at panloob na dinudugo. A deficiency in Vitamin K is particularly serious for infants, especially those who are born prematurely, as it can contribute bleeding in the brain. Ang kakulangan sa bitamina K ay partikular na malubhang para sa mga sanggol, lalo na ang mga taong isinilang na prematurely, bilang ito maaari pagdugo ng kontribusyon sa utak.

Vitamin K is also important to the health of the bones. Bitamina K ay mahalaga sa kalusugan ng mga bones. It is involved both in their formation and in the repair of bones that are fractured or otherwise damaged. Ito ay pareho ang kasangkot sa pagbubuo ng kanilang mga at sa pag-aayos ng mga bones na bali o nasira. Recent studies have found that Vitamin K may help to prevent or at least decrease the severity of osteoporosis and other bone diseases that cause what is called slow bone loss. Kamakailan-lamang na pag-aaral ay natagpuan na bitamina K ay maaaring makatulong na maiwasan o hindi bababa sa bawasan ang kalubhaan ng osteoporosis at iba pang mga buto sakit na sanhi ng kung ano ang tinatawag na mabagal na buto pagkawala.

There are a variety of other physical benefits attributed to Vitamin K. Mayroong iba't-ibang ng iba pang mga pisikal na mga benepisyo maiugnay sa bitamina K. It is important to the proper growth and development of babies in the uterus. Ito ay mahalaga para sa maayos na paglaki at pag-unlad ng mga sanggol sa matris. There are very specific birth defects that are associated with Vitamin K deficiency. May mga tiyak na takdang birth defects na na kaugnay sa bitamina K kakulangan. These include flat nasal bridges, cupped ears, shortened fingers and underdevelopment of the nose, mouth and the middle area of the face. Kabilang dito ang flat ng ilong Bridges, cupped tainga, pinaikling mga daliri at underdevelopment ng ilong, bibig at ang gitnang bahagi ng mukha.

However, with that said, it is important to remember that high levels of Vitamin K should be avoided during the last trimester of pregnancy because, as with all dietary supplements and medications, too much can be dangerous for the baby. Subalit, may sinabi na, ito ay mahalaga na tandaan na ang mataas na antas ng bitamina K ay dapat na iwasan sa panahon ng huling tatlong buwan ng pagbubuntis dahil, dahil sa lahat ng pandiyeta supplements at gamot, masyadong marami ang maaaring mapanganib para sa mga sanggol. You should always discuss each and every dietary supplement you take during your pregnancy with your healthcare provider, even if it is something you’ve been taking for years and is a substance you know well. Ikaw ay dapat palaging pag-usapan ang bawat isa at bawat pandiyeta dagdagan mo ang iyong panahon ng pagbubuntis sa iyong healthcare provider, kahit na ito ay isang bagay na iyong nai-taking para sa mga taon at ito ay isang bagay na mabuti.

There are a variety of prescription medications that can interfere with absorption or the body’s ability to use Vitamin K. In fact, high doses of certain vitamins and minerals can do the same. Mayroong iba't-ibang reseta ng gamot na maaaring makagambala sa Absorsyon o ang katawan ng kakayahan upang gamitin ang bitamina K. Sa katunayan, mataas na doses ng mga tiyak na bitamina at mineral ay maaaring gawin ang parehong. It is important, then, to discuss your supplement plan with a licensed nutritionist and, if you are taking prescription medications, with your health care provider. Vitamin K is very important to the body and must not be neglected or used incorrectly. Ito ay mahalaga, at pagkatapos, upang talakayin ang iyong mga karagdagan sa mga plano ng isang lisensiyadong nutrisyunista at, kung ikaw ay dinadala ng resetang gamot, sa inyong pangkalusugang pag-aalaga provider. Bitamina K ay napakahalaga sa katawan at dapat hindi napapabayaan o ginamit ng hindi tama.

The cosmetic uses of Vitamin K include success in treating those dark circles under the eyes. Ang kosmetiko ay gumagamit ng mga bitamina K isama ang mga tagumpay sa pagpapagamot ng mga maitim na circles sa ilalim ng mata. Because of its anti-oxidant and anti-inflammatory properties, research has found Vitamin K to be useful in combating the visual signs of the aging of the skin. Dahil sa kanyang anti-oxidant at anti-namumula pag-aari, pananaliksik ay natagpuan sa bitamina K na maging kapaki-pakinabang sa pagpipigil ng visual na tanda ng aging ng balat.

Using dietary supplements that contain Vitamin K can be a safe and secure means of making sure that the body meets the daily intake requirements for this essential vitamin, provided that dosage instructions are followed carefully. Gamit pandiyeta supplements na naglalaman ng bitamina K ay maaaring maging isang ligtas at secure na nangangahulugan ng siguraduhin na ang katawan ay umaabot sa pang-araw-araw na kinakailangan para sa paggamit na ito-kailangan na bitamina, mga tagubilin na ibinigay na dosis ay sinundan ng mabuti. This is especially important during pregnancy, for although Vitamin K plays a vital role in the normal growth and development of the baby during pregnancy, too much can be toxic. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis, para sa kahit na bitamina K plays ng mahahalagang papel sa normal na paglago at pag-unlad ng mga sanggol sa panahon ng pagbubuntis, masyadong marami ay dahil sa lason.

Translate Isalin-wika

English website translator

Other Vitamins Related Information Iba pang kaugnay na mga impormasyon na bitamina

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Vitamin K and Health resource (c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com ang bitamina K at Kalusugan resource