Vitamins And Minerals For Memory Bitamina at mineral para sa memorya ng

Vitamins, minerals and other nutrients can play an important role in memory. Bitamina, mineral at iba pang nutrients makakapag-play ng isang mahalagang papel sa memorya. Memory is far more than a practical process that allows us to remember where we left the house keys, how to delete those temporary files clogging the system or the password for the ATM card. Memorya ay malayong higit pa sa isang praktikal na proseso na nagpapahintulot sa amin na tandaan na kung saan namin kaliwa ang mga susi ng bahay, kung papaano tanggalin ang mga pansamantalang mga file clogging ang sistema o ang password para sa ATM card. It is place where we store that which is most precious to us, the cute baby phrases the children soon leave behind, where we were when we decided to get married, and the faces and voices of those beloved that have long since passed away. Ito ay lugar na kung saan namin ang store na kung saan ay pinaka-mahalaga sa amin, ang cute na sanggol na parirala ng mga bata sa lalong madaling panahon iwan, kung saan namin kapag kami ay nagpasya na makakuha ng may-asawa, at ang mukha at boses ng mga minamahal na may mahabang passed dahil sa malayo. Striving each day to reach the standard recommended daily intake levels of vitamins, minerals, and other nutrients is an important way to make sure that our capacity for memory last a good long time. Striving bawat araw-araw upang maabot ang standard na inirerekumendang pang-araw-araw na antas ng paggamit ng mga bitamina, mineral, at iba pang nutrients ay isang mahalagang paraan upang siguraduhin na ang aming kapasidad para sa memorya ng huling ng isang magandang mahabang panahon.

The vitamins that make up the powerful Vitamin B complex are essential to the healthy and efficient functioning of the brain, not only in the sense of maintaining its physical structures, but also in the sense of its cognitive functions and feeling of mental well being. Ang bitamina na gumawa ng malakas na bitamina B kumplikadong ay napakahalaga sa malusog at mahusay na gumagana ng utak, hindi lamang sa kahulugan ng pagpapanatili ng kanyang pisikal na estraktura, kundi pati na rin sa ang kahulugan ng pag-andar nito nagbibigay-malay at damdamin ng kaisipan na mabuti. That is because the brain, how we think and what we feel, come from a variety of chemical and electrical interactions. Na dahil sa utak, kung paano at kung ano ang tingin namin sa aming paniniwala, dumating mula sa iba't-ibang mga chemical at electrical pakikipag-ugnayan. The success of these interactions depends a great deal upon the balance of chemicals in the brain, which is often a direct result of the nutritional content the brain has to work with. Ang tagumpay ng mga pakikipag-ugnayan ay nakasalalay sa isang mahusay na pakikitungo sa ang balanse ng mga kemikal sa utak, na kung saan ay madalas na isang direktang resulta ng nutritional nilalaman ng utak ay gumagana sa. Very simply, it we don’t provide sufficient fuel, the brain will be unable to function at peak performance levels. Very lamang ito, hindi kami nagbibigay ng sapat na fuel, ang utak ay hindi na function sa tugatog pagganap ng mga antas.

Vitamin B12, also called cobalamin, is necessary to the creation of the myelin sheath, which serves to protect the nerves and to speed up its electrical transmissions, which is part of how the brain communicates with itself and part of the production of cognition and emotion. Bitamina B12, tinatawag din na cobalamin, ay kinakailangan na ang paglikha ng myelin saha, na naglilingkod upang maprotektahan ang nerbiyos at upang pabilisin ang electrical transmissions, na kung saan ay bahagi ng kung paano ang utak nakikipag-usap sa sarili at bahagi ng produksyon ng mga katalusan at damdamin . Vitamin B12 is essential for memory and concentration. Bitamina B12 ay mahalaga para sa memorya at konsentrasyon. Vitamin B6, also known as pyridoxine, also serves to enable communication between nerves. Bitamina B6, na kilala rin bilang Pyridoxine, din sa pagsilbi sa paganahin ang komunikasyon sa pagitan ng nerbiyos. Vitamin B9, also called folic acid, has come to the attention of researchers as potentially yield some protection from Alzheimer’s disease. Bitamina B9, tinatawag din na folic maasim, ay dumating na ang pansin ng mga mananaliksik bilang potensiyal na ani ng ilang proteksiyon mula sa Alzheimer's disease. On every level, maintaining the standard daily amount of each of the vitamins in the Vitamin B complex is one of the best things you can do nutritionally to support both the physical structures and the mental functioning of the brain. Sa bawat antas, pagpapanatili ng standard na pang-araw-araw na halaga ng bawat isa sa mga bitamina sa bitamina B kumplikadong ay isa sa mga pinakamahusay na mga bagay na maaari mong gawin nutritionally sa suporta sa parehong ang pisikal na estraktura at ang kaisipan ng gumagana ang utak.

The antioxidant vitamins, Vitamin C, E, and A, offer vital protection for the brain by controlling damaging free radicals, which flourish in the brain as, in order to carry out its sophisticated functions, the brain requires a high degree of oxygenation. Ang antioxidant na bitamina, bitamina C, E, at A, kailangang-kailangan na proteksyon para sa mga nag-aalok ng utak sa pamamagitan ng pagkontrol paninira free radicals, na lumago sa bilang sa utak, upang isagawa ang mga sophisticated na mga pag-andar, ang utak ay nangangailangan ng isang mataas na antas ng oxygenation. Selenium is a mineral that partners with Vitamin E, enhancing the work it does. Siliniyum ay isang mineral na kasosyo sa bitamina E, enhancing ito does ang gawain. The mineral zinc supports memory, as well, and iron serves to improve concentration. Nourishing the body undoubtedly nourishes the brain. Ang mineral siin sumusuporta sa memory, pati na rin, at mga bakal na naglilingkod upang mapabuti ang konsentrasyon. Pampalusog ng katawan walang pagsala nourishes ang utak.

Translate Isalin-wika

English website translator

Other Vitamins Related Information Iba pang kaugnay na mga impormasyon na bitamina

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Vitamins And Minerals For Memory resource (c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com ng bitamina at mineral Para sa Memory resource