Iodine and Health Йод і здоров'я

Initially discovered as a new element in 1811 by Barnard Courtois, knowledge of this substance has come to include the host of benefits it brings to the body as an essential nutrient. Спочатку знайшли в якості нового елемента в 1811 році в Барнард Куртуа, знання цієї речовини стали включати в себе бере переваги вона приносить тіло в якості найважливішого поживних речовин. For many years, getting enough iodine in the diet naturally was difficult in many geographic regions, and remains so for an unfortunately high percentage of the world’s population in the developing nations. На протязі багатьох років, отримуючи досить йоду в раціоні, природно, було важко у багатьох географічних регіонах, і це по-, як і раніше, на жаль, висока частка світового населення в країнах, що розвиваються. With the introduction of iodized salt, meeting the daily iodine requirement became nearly effortless and inexpensive in the industrialized nations. З введенням йодованої солі, що відповідають щоденної потреби йоду стало майже зусиль і недорогий в промислово розвинутих держав. In these nations iodine deficiency is now rare. У цих країнах дефіцит йоду в даний час рідкісні. As developing nations are able to make the shift to iodized salt, their rates of iodine deficiency and the diseases associated with it have also begun to decrease. Як країни, що розвиваються мають можливість зробити перехід до йодованої солі, їхні показники йодної недостатності та захворювань, пов'язаних з нею також почали знижуватися.

One of the main ways that iodine affects the body and health is through its interactions with the thyroid gland. Одним з основних шляхів, що йод впливає на тіло і здоров'я через її взаємодії з щитовидної залози. Approximately 80% of the iodine found in the body is located in the thyroid. Близько 80% йоду виявили в організмі знаходиться в щитовидній залозі. With the help of iodine, the thyroid is able to produce its hormones, thyroxine and triodothyronine. These hormones play a major part in regulating processes relating to growth and development of the body, and influence the maturation of the reproductive system. За допомогою йоду, щитовидна залоза має можливість виробляти його гормонів, thyroxine і triodothyronine. Ці гормони відіграють важливу роль в регулюванні процесів, пов'язаних з ростом і розвитком тіла, і впливає на дозрівання репродуктивної системи.

Because of its influence on the thyroid’s activities, iodine plays a great role in the basic metabolism processes and levels in the body. It helps to see to it that the body efficiently burns calories, preventing excess calories from being stored as more fat than the body needs. З-за його впливу на діяльність щитовидної залози, йод відіграє велику роль в основних процесах метаболізму та рівня в організмі. Вона допомагає простежити за тим, що цей орган ефективно спалює калорії, запобігаючи перевищення калорій з зберігаються у вигляді жиру більше, ніж тел потреб. It has a role in maintaining the energy level of the body and in helping the skin, teeth, nails and hair to he strong and healthy. Вона відіграє певну роль у підтриманні енергетичного рівня кузова та у наданні допомоги шкіри, зубів, нігтів і волосся з його сильними та здоровими. Iodine also helps to destroy toxins throughout the body, and helps the body to use both calcium and silicone. Йод також допомагає руйнувати токсини по всьому організму, і допомагає організму використовувати обидва кальцію і силікону.

A deficiency in iodine can negatively affect the health and functioning of the body and mind in many ways, some of which are more serious than others. Нестача йоду може негативно позначитися на здоров'я та функціонування тіла і розуму по-різному, деякі з яких є більш серйозними, ніж інші. The symptoms of iodine deficiency that affect the mind range from feelings of frustration and anxiety to depression to mental retardation stemming from an IQ point decrease of up to 15 points to the severe mental retardation relating to such diseases as cretinism, which includes serious physical malformations. Симптоми нестачі йоду, які впливають на увазі варіюються від почуття розчарування і тривоги, депресії до розумової відсталості, що випливають з IQ точки зниження до 15 пунктів з важкої розумової відсталості, пов'язані з такими захворюваннями, як кретінізм, який включає в себе серйозні фізичні захворювання. According to the World Health Organization, iodine deficiency is among the leading causes of mental retardation worldwide. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, дефіцит йоду є однією з провідних причин розумової відсталості в світі. Physical symptoms of iodine deficiency can include dry, scaly skin, fatigue, constipation, unusual weight gain, impaired thyroid operation, goiters, decreased fertility, increased rate of stillbirth, and growth abnormalities ranging in severity. Фізичні симптоми йодної недостатності може включати в себе сухі, скелі шкіра, втому, запори, незвичайне збільшення ваги, порушення функціонування щитовидної залози, goiters, зменшилася народжуваність, збільшилася ставка мертвого, і зростання його придаткові апарату, починаючи в строгості.

It is truly shameful that people suffer such horrific affects from a deficiency that could be resolved with mere pennies per person. Він дійсно ганебним, що люди страждають від таких жахливих впливає від нестачі, які можуть бути врегульовані лише з копійки на людину. Iodized salt is so inexpensive, and if could be spread throughout the poverty centers of the developing nations, the needless suffering of millions could be alleviated. Йодованим сіль тим недорогий, і, якщо можна було б всій бідності центрів країн, що розвиваються, непотрібні страждання мільйонам можна було б пом'якшити. Infants need to have 40 micrograms to 50 micrograms per day if iodine, children from 1 to 3 years of age need 70 micrograms daily, ages 4 to 6 require 90 micrograms per day, ages 7 to 10 need 120 micrograms daily, and children aver 11 should have 150 micrograms per day. Діти повинні мати 40 мікрограмм 50 мікрограмм в день, якщо йод, діти віком від 1 до 3 років необхідно 70 мікрограмм в день, вік 4 по 6 вимагають 90 мікрограмм в день, вік від 7 до 10 потрібно 120 мікрограмм в день, і дітям доводити 11 повинен мати 150 мікрограмм в день. Pregnant women need 175 micrograms of iodine daily and breastfeeding women should have 200 micrograms daily. Вагітним жінкам необхідно 175 мкг йоду щодня і годуючих жінок повинно бути 200 мкг на день. A mere quarter of a teaspoon of iodized salt contains 95 micrograms of iodine. Лише чверть чайної ложки йодованої солі міститься 95 мкг йоду.

Translate Переклад

English website translator

Other Vitamins Related Information Інші вітаміни інформації, пов'язаної з

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Iodine and Health resource (C) 2005-2008 Інтернет-Бізнес-Idea.com Йод і здоров'я ресурсу