Potassium and Health Калій та здоров'я

Potassium is a mineral that serves a variety of purposes within the body. Калій є мінеральній, яка служить цілого ряду цілей в організмі. Despite its importance to so many of the body’s functions and systems, most people do not consume the standard recommended daily levels of this essential mineral. Незважаючи на своє значення для настільки багатьох з організму функцій та систем, що більшість людей не споживають щодня стандарт, рекомендований рівень цього найважливішого мінералу. This is unfortunate, as long-term deficiency can contribute to and even directly cause a variety of health problems. Це викликає жаль з приводу того, оскільки довгостроковий дефіцит може сприяти і навіть безпосередньо викликати різні проблеми зі здоров'ям.

One of the important functions of potassium is to help regulate the fluid levels of the body. Одна з важливих функцій калію полягає в тому, щоб допомогти в регулюванні рівня рідини в організмі. It also has a role in blood pressure, helps to keep the heart working properly, and is important to the nervous system. Вона також відіграє певну роль у кров'яний тиск, допомагає зберегти серце працює нормально, і має важливе значення для нервової системи. Potassium works to promote the proper functioning of the tissue that makes up the nervous system. Калій працює для сприяння належному функціонуванню тканин, що становить нервова система. It also serves to enhance muscle control, and the growth and health of cells, particularly through its importance in waste product removal. Він також служить для підвищення м'язової контролю, а також зростання та здоров'я клітин, зокрема, через її значення у продукті видалення відходів. It also is necessary to the kidneys in their waste removal tasks. Він також є необхідним для нирок у їх видалення відходів завдань. Potassium is also important to mental function, as well as to physical processes. Калій також має важливе значення для психічних функцій, а також фізичних процесів. It helps to promote efficient cognitive functioning by playing a significant role in getting oxygen to the brain. Вона сприяє ефективному функціонуванню пізнавальних, граючи важливу роль в отриманні кисню до мозку.

Failing to meet the standard recommended daily intake levels can lead to a variety of negative consequences for both physical well being and mental health. При відсутності відповідних стандарту, рекомендованному добова доза рівнях може призвести до ряду негативних наслідків для фізичного добробуту і психічного здоров'я. Physical symptoms can include muscular cramps and twitching, muscular weakness, even actual muscle damage, poor reflexes, fatigue, fragile bones, irregular heartbeat and other cardiovascular irregularities, kidney failure, lung failure, and cardiac arrest. Фізичні симптоми можуть включати в себе м'язовий спазм twitching і, м'язова слабкість, навіть фактичний збиток, м'язи, погані рефлекси, втому, тендітні кістки, нерегулярні биття серця та інших серцево-судинних порушень, ниркової недостатності, легеневої недостатності та серця. Mental symptoms can include nervous disorders of various types, anorexia, insomnia, a slowdown of cognitive processes, and depression. Психічні симптоми можуть включати в себе нервові розлади різних типів, відсутність апетиту, безсоння, зниження темпів зростання пізнавальних процесів, а також депресії.

There are certain health situations that can make a person more susceptible to suffering from a deficiency of potassium. Існують визначені здоров'я ситуаціях, які можуть зробити особа більш схильні до страждають від нестачі калію. These include alcoholism, health conditions requiring the use of certain types of diuretics, periods of high stress, and illnesses or conditions that result in extended periods of diarrhea and vomiting. До них відносяться алкоголізм, стан здоров'я, що вимагають використання певних видів діуретики, періоди високих напруг, а також захворювань або умов, в результаті яких відбувається тривалий діарея і блювота. Some situations of our own making can contribute to potassium deficiency, such as excessive caffeine use, a diet made up of mostly processed foods, and a diet that includes excessive amounts of salt. У деяких ситуаціях нашої вини може сприяти недолік калію, таких як надмірне використання кофеїну, дієту становили в основному харчові продукти, а також про те, що дієта включає в себе надмірну кількість солі.

Our bodies are intricate systems in which there is a delicate chemical balance that keeps everything functioning as it should. Наші органи є складними системами, в яких є хімічні делікатний баланс, який зберігає всі функціонує, як слід. Disruptions to the system are going to have consequences, with some being more severe than others. Збоїв в системі буде мати наслідки, з деякими більш серйозними, ніж інші. Some of these consequences can take the form of disease or irreversible damage. Деякі з цих наслідків може приймати форму захворювання або необратімого збитку. Prevention is always better than trying to cure illness or repair damage. Профілактика завжди краще, ніж намагається вилікувати хворобу або ремонту пошкоджень. One of the most important parts of prevention is good nutrition, making sure that you regularly consume the standard recommended daily intake levels of the vitamins, mineral and other nutrients your body needs. Одним з найбільш важливих елементів профілактики гарне харчування, тому переконайтеся, що ви регулярно споживають стандарт, рекомендований щоденний прийом рівні вітамінів, мінеральних та інших поживних речовин, ваше тіло потребує.

Nutritional supplements offer an efficient and reliable means of meeting daily dietary needs. Харчові добавки пропонуємо ефективне і надійний засіб задоволення щоденних потреб у харчуванні. Because the balance of nutrients is so important to achieving the optimum standards of performance and health, you may want to consider setting up a consultation with either a licensed nutritionist or your health care provider to create a personalized supplement plan, one that will be best suited to your individual dietary need and health goals. Тому що баланс поживних речовин, має настільки важливе значення для досягнення оптимальних стандартів роботи та здоров `я, можна розглянути питання про створення консультації з будь-яким ліцензованим дієтолог або ваш медичних послуг по створенню доповнення персоналізірованного плану, який буде краще за все підходить до ваших індивідуальним дієтичні потреби та цілі в галузі охорони здоров'я.

Translate Переклад

English website translator

Other Vitamins Related Information Інші вітаміни інформації, пов'язаної з

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Potassium and Health resource (C) 2005-2008 Інтернет-Бізнес-Idea.com Калій та здоров'я ресурсу