Vitamins And Minerals For Healthy Skin Вітаміни та мінерали для здорової шкіри

We all want healthy skin. Ми всі хочемо здорову шкіру. While the main reasons for pursuing healthy skin tend to be cosmetic in nature – healthy skin is beautiful, and keeps us looking younger than our years – there are practical health benefits to maintaining the health of our skin. Незважаючи на те, що основні причини для продовження здорову шкіру, як правило, косметичний характер, - здорові шкіра гарною, і тримає нас перспективних молодше, ніж наші роки - Є практичні вигоди здоров'я для збереження здоров'я нашої шкіри. The purpose of the skin is to act as a barrier. Мета шкіри полягає в тому, щоб виступати в якості бар'єру. It serves to prevent bacteria, viruses and other contaminants from entering the body and causing infection, illness and disease. Він служить для запобігання бактерії, віруси та інші забруднюючих речовин, що входять в тіло і викликаючи інфекцію, захворювання і хвороби. There are many vitamins and minerals that help to keep skin healthy, and thus able to serve its vital role in the protection of the body. Є багато вітамінів і мінералів, які допомагають зберегти шкіру здоровою, і, отже, здатні виконувати свою життєво важливу роль у захисті організму.

Anti-oxidant vitamins, such as Vitamin A, Vitamin C and Vitamin E are very important to healthy skin because it is these vitamins that share in the responsibility of controlling the damage that free radicals, byproducts of energy production within the body and of environmental contaminants, produce. Анти-окислення вітамінів, таких як вітамін А, вітамін С і вітамін Е є дуже важливими для здорових шкіри, оскільки саме ці вітаміни, що частка в обов'язок контроль за шкоду, що вільні радикали, побічні продукти виробництва енергії всередині тіла і навколишнього середовища забруднювачів , Не виробляти. Among the several types of damage done by free radicals is the destruction of collagen and elastin, which are fibers that support the skin. Серед різних видів шкоди, заподіяної вільними радикалами є руйнуванням колагену і еластину, які є волокна, які підтримують шкіру. As these are damaged, wrinkles and a lack of that youthful firmness can occur. Оскільки ці пошкодження, зморшки, і відсутність цієї молодий твердість може статися. Vitamin C also plays a part in the production of collagen, making it essential to the function and look of the skin. Вітамін C також відіграє певну роль у виробництві колагену, що робить вкрай важливим, щоб функції і зовнішній вигляд шкіри. Recent studies have found that Vitamin C and E, used together may help to repair sun-damaged skin. Недавні дослідження показали, що вітамін С і Е, використовується спільно може допомогти для відновлення пошкодженої сонцем шкіри.

Vitamin A has its own important role in skin health and beauty, in addition to its anti-oxidant properties. Вітамін А має свою власну важливу роль у шкірі здоров'я і краси, на додаток до своєї анти-оксідантов властивості. In terms of diet, even small deficiencies can negatively affect skin, causing flakiness and dryness. Що стосується раціону харчування, навіть невеликі недоліки, що може негативно позначитися шкіру, викликаючи flakiness і сухості. Dryness can make lines and wrinkles that much more apparent. Сухості може внести ліній і зморшок, що набагато більш очевидною. Its primary use, however, is as a topical solution for the treatment of severe acne and the reduction of lines and wrinkles themselves. Її головна використання, однак, є актуальним рішенням для лікування важких форм акне і скорочення ліній і зморшок себе. Recent research has found that a topical solution that contains both Vitamin A and Vitamin C can, in some cases, reverse damage done by the aging process and by sun-damage. Недавні дослідження виявили, що актуальні рішення, який містить як вітамін А і вітамін С може, в деяких випадках, скасувати шкоду, заподіяну в процесі старіння, і сонце збитку.

Deficiencies in the Vitamin B complex can leave the skin prone to cracking, bleeding and dangerous skin lesions, that allow all manner of bacteria, viruses and other contaminants to easily enter the body. Недоліки у вітамін Б складними можете залишити шкіру підданої розтріскування, кровотеча та небезпечних ушкоджень шкіри, які дозволяють всілякі бактерії, віруси та інші забруднюючих речовин легко увійти в тіло. But in terms of strictly cosmetic concerns, even a little shortage of the Vitamin B complex can result in scaly and poorly textured skin. Але з точки зору суто косметичних проблем, навіть трохи нестача вітаміну B комплексу може привести в скелях і погано текстурірованной шкірою. Topical preparations have been found to play an important role in the hydrating of skin cells, leading to noticeably firmer, healthier looking skin. Тематичний препаратів були виявлені грати важливу роль у Гідратація шкіри клітин, що призводить до помітного міцною, здоровій шкірі нетерпінням.

Vitamin K has been found to relieve those awful dark circles under the eyes. Вітамін K було виявлено на полегшення тих жахливих темних кіл під очима. Some research has found that creams made up of both Vitamin K and Vitamin A are more effective than those that just contain Vitamin K, but researchers are still following up on these results. У деяких дослідженнях було встановлено, що креми в складі обох Вітамін K та вітаміну є більш ефективними, ніж ті, які просто містять вітамін К, однак дослідникам до сих пір подальших заходів у зв'язку з цими результатами.

Minerals important to the look and health of the skin include selenium, copper and zinc. Мінерали важливо дивитися і здоров'я шкіри відносяться селен, мідь і цинк. Selenium, whether used as a topical solution or taken in the form of a dietary supplement is thought to play a role in the prevention of skin cancer. Селен, незалежно від того, використовується як актуальні рішення або прийняті у вигляді харчову добавку, як вважається, відіграють роль у запобіганні раку шкіри. Copper, zinc and Vitamin C work together to form elastin, which helps to support skin, keeping it firm and healthy. Мідь, цинк і вітамін C працювати разом для формування еластину, які допомагають підтримувати шкіру, зберігаючи її твердими і здоровими.

Topical solutions and dietary supplements can help to keep skin healthy and youthful in appearance. Тематичний рішень і дієтичних добавок може допомогти зберегти шкіру здоровою і молодий на вигляд. However, it is important to recognize that these are powerful substances, and using them within the standard guidelines of dosage is essential to good health. Тим не менш, важливо визнати, що ці речовини є потужними, і їхнє використання в рамках стандартних керівних дозуванні має важливе значення для доброго здоров'я. There is such a thing as too much of a good thing, and the results of too much are not pretty. Існує така річ, як занадто добре, і результати занадто багато не дуже. Used correctly, however, your skin can look better than ever. Б правильно, однак, ваша шкіра може виглядати краще, ніж коли-небудь.

Translate Переклад

English website translator

Other Vitamins Related Information Інші вітаміни інформації, пов'язаної з

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Vitamins And Minerals For Healthy Skin resource (C) 2005-2008 Інтернет-Бізнес-Idea.com вітамінів і мінералів для здорових шкіри ресурс