Vitamins and Minerals Thought To Protect Against Aging Вітаміни та мінерали думки для захисту від старіння

During the past thirty years, there has been a steadily growing body of scientific evidence showing that vitamins and minerals play a much more important role in our overall health than previously acknowledged. The proper balance of vitamins, minerals and other nutrients has been linked to health benefits that include stronger immune system response, prevention of many degenerative diseases, and the slowing of the daily wear and tear that is the aging process. За останні тридцять років спостерігається неухильно зростаючий обсяг наукових даних, що свідчать про те, що вітаміни та мінерали грають набагато більш важливу роль у справі нашого спільного здоров'я, ніж раніше визнав. Надлежащего балансу вітамінів, мінералів та інші поживні речовини була пов'язана для здоров'я вигоди, які включають зміцнення імунної системи реагування, профілактики багатьох дегенеративних захворювань, а також уповільнення щоденний зношення, що є процес старіння. A well balanced diet, rich in the necessary nutrients, while difficult to achieve in our fast paced culture, has a wide range of benefits. Добре збалансованої дієти, багатої необхідними поживними речовинами, в той час як важко домогтися в нашій Швидкий розвиток культури, має цілий ряд переваг.

It is essential to overall health and longevity to keep the immune system functioning well. Воно має важливе значення для загального здоров'я та довголіття тримати імунна система функціонує добре. There are a number of nutrients that have been shown be necessary to our immune function. Є цілий ряд поживних речовин, які були показані необхідні для нашої імунної функції. Antioxidants, such as the vitamins A, C, E, beta carotene, and selenium have been shown to boost immunity. The minerals zinc and magnesium are also important for immune function. To ensure a beneficial intake of these antioxidants, you must include a variety of fruits and vegetables in your daily diet. Антиоксиданти, такі як вітаміни A, C, E, бета-каротину і селену, були показані на підвищення імунітету. В мінералів цинку і магнію також мають важливе значення для імунної функції. Для забезпечення вигідною прийому цих антиоксиданти, ви повинні включати в себе різноманітні фруктів і овочів у щоденний раціон. Zinc and magnesium can be found in dairy products, and seafood. Цинк і магній можна знайти у молочних продуктів та морепродуктів.

Certain vitamins and minerals have been shown to aid in the prevention of some degenerative diseases, and aging disorders. Деякі вітаміни та мінерали були показані по наданню допомоги у профілактиці деяких дегенеративних захворювань і старіння розлади. Antioxidants can help to lower the risk of cataracts, and macular degeneration, which are conditions associated with aging. Антиоксиданти можуть допомогти знизити ризик катаракти, і macular виродження, які є умовами, пов'язаними зі старінням. It is also suggested by experts that they can help slow the aging process by reducing the daily cell damage done by environmental pollution, and time. Він також запропонував експертам, що вони можуть допомогти сповільнити процес старіння за рахунок скорочення щоденної клітин збиток, заподіяний забрудненням навколишнього середовища, і час. Vitamin E has been linked with a lower risk of heart disease. Вітамін Е був пов'язаний з більш низьким ризиком серцево-судинних захворювань. Niacin, a B vitamin can help in reducing the level of cholesterol. Ніацін, вітамін може допомогти у зниженні рівня холестерину. Some other nutrients that are helpful in protecting against age related disorders are selenium, cartenoids, flavinoids, and some Amino acids. Деякі інші поживні речовини, які є корисними для захисту від віку, пов'язані розлади є селен, cartenoids, flavinoids і деяких амінокислот.

Proper nutrition via the diet, while definitely achievable, is often a difficult process in today’s fast paced culture, particularly in combination with the social changes we’ve experienced. Правильне харчування з допомогою дієти, хоча, безумовно достіжіми, часто важкого процесу в сьогоднішньому Швидкий розвиток культури, особливо в поєднанні з соціальними змінами ми пережили. People often work longer and harder, and the two income family reigns supreme, followed closely by the single parent family unit. Люди часто працюють довше і важче, і два доходу сім'ї панує вищий, а потім ретельно одним батьком чи матір'ю, сім "ї. Another difficulty involved in achieving the standard recommended daily intake levels of essential vitamins, minerals and other nutrients each and every day has to do with food quality. Інша складність, що беруть участь в реалізації стандартних рекомендований денний рівень споживання основних вітамінів, мінералів та інші поживні речовини кожен день доводиться робити з якістю продуктів харчування. As minerals are depleted from the soil, due to growing practices that include single crop plantings and failure to rotate crops or let field remain fallow to rest and regenerate, as well as through the erosion of topsoil, the mineral content of food is not always what we think it is. Як мінералів виснажені з грунту, у зв'язку зі зростаючою практикою, які включають одну посадки сільськогосподарських культур і невдачі, щоб повернути культур, або нехай поле під паром залишиться для відпочинку та оздоровлення, а також за рахунок ерозії верхній шар грунту, мінеральних речовин з продуктів харчування не завжди те, що Ми вважаємо, що є.

Nutritional supplements offer a reliable and safe means of ensuring that we reach our nutritional goals. Харчові добавки запропонувати надійні та безпечні засоби забезпечення того, щоб ми не досягнемо наших цілей в області харчування. Nutritional supplements are not meant to substitute for a good diet, but rather to complement it. Харчові добавки не призначені для заміни гарною дієті, але, швидше, доповнюють його. In fact, they tend to perform much better when they have real food to interact with. В самом деле, вони, як правило, виконують набагато краще, коли вони мають реальну харчування для взаємодії з. If you are inexperienced with nutritional supplements, you may benefit from a consultation with a licensed nutritionist who will be able to help you to devise a nutritional supplement plan best suited for your dietary needs and health goals. Якщо ви недосвідчений з харчових добавок, ви можете скористатися консультацією з ліцензією дієтолог, який зможе допомогти вам розробити план харчування доповнення найкраще підходить для ваших потреб у харчуванні та медичних цілей.

Translate Переклад

English website translator

Other Vitamins Related Information Інші вітаміни інформації, пов'язаної з

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Vitamins and Minerals Thought To Protect Against Aging resource (C) 2005-2008 Інтернет-Бізнес-Idea.com Вітаміни та мінерали думки про захист від старіння ресурс