Potassium and Health Kali và y tế

Potassium is a mineral that serves a variety of purposes within the body. Kali là một khoáng sản phục vụ một mục đích khác nhau trong cơ thể. Despite its importance to so many of the body’s functions and systems, most people do not consume the standard recommended daily levels of this essential mineral. Mặc dù tầm quan trọng của nó đến rất nhiều nơi khác trong cơ thể và chức năng của hệ thống, hầu hết mọi người không tiêu chuẩn đề nghị hàng ngày của cấp độ này cần thiết khoáng sản. This is unfortunate, as long-term deficiency can contribute to and even directly cause a variety of health problems. Đây là không may, như lâu dài thiếu hụt để có thể đóng góp, và thậm chí trực tiếp gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe.

One of the important functions of potassium is to help regulate the fluid levels of the body. Một trong những chức năng quan trọng của kali là để giúp đỡ chấn chỉnh kỷ luật, mức độ chất lỏng của cơ thể. It also has a role in blood pressure, helps to keep the heart working properly, and is important to the nervous system. Nó cũng có một vai tṛ trong huyết áp, giúp đỡ để giữ tâm làm việc cho đúng, và quan trọng là các hệ thần kinh. Potassium works to promote the proper functioning of the tissue that makes up the nervous system. Kali để thúc đẩy hoạt động đúng chức năng của các tế bào đó đă chiếm các hệ thần kinh. It also serves to enhance muscle control, and the growth and health of cells, particularly through its importance in waste product removal. Nó cũng phục vụ để tăng cường cơ bắp kiểm soát, và sự tăng trưởng, và sức khỏe của các tế bào, đặc biệt là thông qua tầm quan trọng của nó trong sản phẩm chất thải bỏ. It also is necessary to the kidneys in their waste removal tasks. Nó cũng là cần thiết để các thận trong công việc của họ bỏ chất thải. Potassium is also important to mental function, as well as to physical processes. Kali cũng là quan trọng đối với các chức năng tâm thần, cũng như vật chất cho các quá tŕnh. It helps to promote efficient cognitive functioning by playing a significant role in getting oxygen to the brain. Nó giúp để thúc đẩy hiệu quả hoạt động nhận thức bằng cách chơi một vai tṛ quan trọng trong nhận oxy lên năo.

Failing to meet the standard recommended daily intake levels can lead to a variety of negative consequences for both physical well being and mental health. Việc không đáp ứng các tiêu chuẩn đề nghị hàng ngày intake cấp có thể dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực cho cả hai cũng đang được thể chất và sức khỏe tâm thần. Physical symptoms can include muscular cramps and twitching, muscular weakness, even actual muscle damage, poor reflexes, fatigue, fragile bones, irregular heartbeat and other cardiovascular irregularities, kidney failure, lung failure, and cardiac arrest. Thể chất triệu chứng có thể bao gồm các cơ bắp cramps và twitching, suy nhược cơ bắp, cơ bắp thậm chí thực sự gây thiệt hại, người nghèo phản xạ, mệt mỏi, mong manh xương, irregular heartbeat tim mạch và các irregularities, thận thất bại, thất bại phổi, tim và bắt giữ. Mental symptoms can include nervous disorders of various types, anorexia, insomnia, a slowdown of cognitive processes, and depression. Tâm thần có thể bao gồm các triệu chứng rối loạn thần kinh của nhiều loại, biếng ăn, mất ngủ, chậm lại của một quá tŕnh nhận thức, và trầm cảm.

There are certain health situations that can make a person more susceptible to suffering from a deficiency of potassium. Hiện có một số y tế t́nh huống mà có thể làm cho một người susceptible để thêm đau khổ từ một thiếu sót của kali. These include alcoholism, health conditions requiring the use of certain types of diuretics, periods of high stress, and illnesses or conditions that result in extended periods of diarrhea and vomiting. Những tuyến này bao gồm rượu, sức khỏe điều kiện đ̣i hỏi phải sử dụng một số loại diuretics, thời kỳ cao căng thẳng, và bệnh tật hay điều kiện mà kết quả trong thời gian kéo dài thời hạn của tiêu chảy và ói mửa. Some situations of our own making can contribute to potassium deficiency, such as excessive caffeine use, a diet made up of mostly processed foods, and a diet that includes excessive amounts of salt. Một số t́nh huống của chúng tôi làm cho riêng ḿnh có thể đóng góp cho kali thiếu hụt, chẳng hạn như sử dụng quá nhiều cafein, một chế độ ăn uống trong đó chủ yếu là thực phẩm chế biến, và một chế độ ăn uống quá nhiều trong đó bao gồm số lượng muối.

Our bodies are intricate systems in which there is a delicate chemical balance that keeps everything functioning as it should. Intricate cơ quan của chúng tôi đang có hệ thống trong đó có một số dư hóa chất tế nhị mà giữ tất cả mọi thứ hoạt động như nó nên. Disruptions to the system are going to have consequences, with some being more severe than others. Gián đoạn cho hệ thống đang đi để có hậu quả, với một số người được thêm trầm trọng hơn những người khác. Some of these consequences can take the form of disease or irreversible damage. Một số trong những hậu quả có thể lấy mẫu của bệnh hoặc KHÔNG THỂ THAY ĐỔI thiệt hại. Prevention is always better than trying to cure illness or repair damage. Pḥng chống tốt hơn là luôn luôn cố gắng để chữa khỏi bệnh tật hay sửa chữa thiệt hại. One of the most important parts of prevention is good nutrition, making sure that you regularly consume the standard recommended daily intake levels of the vitamins, mineral and other nutrients your body needs. Một trong những phần quan trọng nhất của pḥng chống là tốt dinh dưỡng, và đảm bảo rằng bạn thường xuyên tiêu chuẩn đề nghị hàng ngày intake cấp của các vitamin, khoáng sản và các chất dinh dưỡng nhu cầu của cơ thể.

Nutritional supplements offer an efficient and reliable means of meeting daily dietary needs. Bổ sung dinh dưỡng cung cấp một cách hiệu quả và đáng tin cậy có nghĩa là đáp ứng các nhu cầu chế độ ăn uống hàng ngày. Because the balance of nutrients is so important to achieving the optimum standards of performance and health, you may want to consider setting up a consultation with either a licensed nutritionist or your health care provider to create a personalized supplement plan, one that will be best suited to your individual dietary need and health goals. Bởi v́ số dư của các chất dinh dưỡng quan trọng như vậy là để đạt được các tiêu chuẩn của hiệu suất tối ưu và sức khỏe, bạn có thể muốn xem xét việc thiết lập một tư vấn với một hoặc cấp giấy phép nutritionist của bạn hay chăm sóc sức khỏe để tạo ra một cá nhân hoá bổ sung kế hoạch, một trong đó sẽ được tốt nhất để riêng của các bạn cần chế độ ăn uống và sức khỏe mục tiêu.

Translate Dịch

English website translator

Other Vitamins Related Information Các thông tin liên quan đến vitamin

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Potassium and Health resource (c) 2005-2008 Online-Kinh doanh-Idea.com các tài nguyên Kali và y tế