Vitamins And Minerals For Healthy Skin Vitamin và khoáng chất cho làn da khỏe mạnh

We all want healthy skin. Tất cả chúng ta đều muốn có làn da khỏe mạnh. While the main reasons for pursuing healthy skin tend to be cosmetic in nature – healthy skin is beautiful, and keeps us looking younger than our years – there are practical health benefits to maintaining the health of our skin. Trong khi theo đuổi lư do chính cho làn da khỏe mạnh có xu hướng mỹ phẩm trong thiên nhiên - làn da khỏe mạnh là đẹp, chúng tôi đang t́m kiếm và giữ trẻ hơn năm của chúng tôi - có những lợi ích thiết thực sức khỏe để duy tŕ sức khỏe của chúng tôi da. The purpose of the skin is to act as a barrier. Mục đích của da là để hoạt động như một rào cản. It serves to prevent bacteria, viruses and other contaminants from entering the body and causing infection, illness and disease. Nó phục vụ để ngăn chặn vi khuẩn, vi rút và các contaminants từ nhập vào cơ thể và gây nhiễm trùng, bệnh tật và bệnh. There are many vitamins and minerals that help to keep skin healthy, and thus able to serve its vital role in the protection of the body. Có rất nhiều vitamin và khoáng chất có thể trợ giúp để có thể giữ cho da khỏe mạnh, và v́ vậy có thể phục vụ một loạt các vai tṛ quan trọng trong việc bảo vệ của cơ thể.

Anti-oxidant vitamins, such as Vitamin A, Vitamin C and Vitamin E are very important to healthy skin because it is these vitamins that share in the responsibility of controlling the damage that free radicals, byproducts of energy production within the body and of environmental contaminants, produce. Anti-oxidant vitamin, chẳng hạn như Vitamin A, Vitamin C và Vitamin E rất quan trọng đối với da khỏe mạnh v́ nó là các vitamin mà chia sẻ trách nhiệm trong việc kiểm tra, kiểm soát của các thiệt hại mà gốc tự do, byproducts của sản xuất năng lượng trong cơ thể và môi trường của contaminants , Sản xuất. Among the several types of damage done by free radicals is the destruction of collagen and elastin, which are fibers that support the skin. Trong số nhiều loại thiệt hại được thực hiện bởi gốc tự do là tiêu huỷ collagen và elastin, và đó cũng là sợi có hỗ trợ da. As these are damaged, wrinkles and a lack of that youthful firmness can occur. Như những đang bị hư hỏng, vết nhăn và thiếu độ cứng của rằng trẻ có thể xảy ra. Vitamin C also plays a part in the production of collagen, making it essential to the function and look of the skin. Vitamin C cũng phát một phần trong việc sản xuất collagen, làm cho nó quan trọng đối với các chức năng và nh́n của da. Recent studies have found that Vitamin C and E, used together may help to repair sun-damaged skin. Nghiên cứu gần đây đă được t́m thấy rằng Vitamin C và E, được sử dụng lại với nhau có thể giúp đỡ để sửa chữa Chủ Nhật-da bị hỏng.

Vitamin A has its own important role in skin health and beauty, in addition to its anti-oxidant properties. Vitamin A đă riêng của ḿnh đóng vai tṛ quan trọng trong da sức khỏe và vẻ đẹp, thêm vào đó một loạt các anti-oxidant tài sản. In terms of diet, even small deficiencies can negatively affect skin, causing flakiness and dryness. Trong điều khoản của chế độ ăn uống, thiếu sót nhỏ, thậm chí có thể ảnh hưởng đến da tiêu cực, gây flakiness và khô. Dryness can make lines and wrinkles that much more apparent. Khô có thể làm cho đường dây và các vết nhăn, rơ ràng rằng nhiều hơn nữa. Its primary use, however, is as a topical solution for the treatment of severe acne and the reduction of lines and wrinkles themselves. Sử dụng chính của nó, tuy nhiên, như là một chủ đề giải pháp cho các điều trị trầm trọng của mụn và giảm vết nhăn và ḍng họ. Recent research has found that a topical solution that contains both Vitamin A and Vitamin C can, in some cases, reverse damage done by the aging process and by sun-damage. Nghiên cứu gần đây đă được t́m thấy rằng một chủ đề giải pháp có chứa cả hai Vitamin A và Vitamin C có thể, trong một số trường hợp, ngược lại thiệt hại thực hiện bởi các quá tŕnh lăo hóa và thiệt hại do-Chủ Nhật.

Deficiencies in the Vitamin B complex can leave the skin prone to cracking, bleeding and dangerous skin lesions, that allow all manner of bacteria, viruses and other contaminants to easily enter the body. Thiếu sót trong Vitamin B phức tạp có thể rời khỏi nghiêng để làm bể da, chảy máu và nguy hiểm lesions da, cho phép tất cả các cách thức của các vi khuẩn, vi rút và các contaminants để dễ dàng, chỉ cần nhập trong cơ thể. But in terms of strictly cosmetic concerns, even a little shortage of the Vitamin B complex can result in scaly and poorly textured skin. Nhưng trong thuật ngữ của mỹ phẩm rất chặt chẽ mối quan tâm, thậm chí một chút của thiếu vitamin B phức tạp có thể dẫn đến việc vô liêm si và kém textured da. Topical preparations have been found to play an important role in the hydrating of skin cells, leading to noticeably firmer, healthier looking skin. Đề đă được chuẩn bị để được t́m thấy vai tṛ rất quan trọng trong hydrating của các tế bào da, dẫn đến noticeably firmer, lành mạnh cần da.

Vitamin K has been found to relieve those awful dark circles under the eyes. Vitamin K đă được t́m thấy để giảm bớt những awful ṿng đen tối dưới mắt. Some research has found that creams made up of both Vitamin K and Vitamin A are more effective than those that just contain Vitamin K, but researchers are still following up on these results. Một số nghiên cứu đă được t́m thấy rằng làm kem lên của cả hai Vitamin K Vitamin A và đang có hiệu quả hơn những người mà chỉ cần có chứa Vitamin K, nhưng vẫn c̣n đang nghiên cứu sau đây lên trên các kết quả này.

Minerals important to the look and health of the skin include selenium, copper and zinc. Tài nguyên, khoáng sản quan trọng đối với sự nh́n và sức khỏe của da bao gồm Selen, đồng và kẽm. Selenium, whether used as a topical solution or taken in the form of a dietary supplement is thought to play a role in the prevention of skin cancer. Selen, cho dù được sử dụng như là một giải pháp đề hoặc dùng trong các mẫu của một chế độ ăn uống bổ sung là suy nghĩ để chơi một vai tṛ trong công tác pḥng chống ung thư da. Copper, zinc and Vitamin C work together to form elastin, which helps to support skin, keeping it firm and healthy. Đồng, kẽm và Vitamin C làm việc với nhau để tạo elastin, giúp da để hỗ trợ, nó vẫn giữ vững và lành mạnh.

Topical solutions and dietary supplements can help to keep skin healthy and youthful in appearance. Chức các giải pháp và chế độ ăn uống bổ sung có thể giúp đỡ để có thể giữ cho da khỏe mạnh và xuất hiện ở trẻ. However, it is important to recognize that these are powerful substances, and using them within the standard guidelines of dosage is essential to good health. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải công nhận rằng, đây là những chất mạnh mẽ, và sử dụng chúng trong phạm vi tiêu chuẩn của nguyên tắc liều dùng là rất cần thiết cho sức khoẻ tốt. There is such a thing as too much of a good thing, and the results of too much are not pretty. Có thật sự là một điều như quá nhiều của một điều tốt, và những kết quả của quá nhiều không phải là pretty. Used correctly, however, your skin can look better than ever. Được sử dụng một cách chính xác, tuy nhiên, làn da của bạn có thể nh́n tốt hơn bao giờ hết.

Translate Dịch

English website translator

Other Vitamins Related Information Các thông tin liên quan đến vitamin

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Vitamins And Minerals For Healthy Skin resource (c) 2005-2008 Online-Kinh doanh-Idea.com các Vitamin và Khoáng sản Sức da Đối với nguồn tài nguyên