Why Vitamin C Is Important Tại sao vitamin C là quan trọng

There’s been a great deal of research concerning the many ways in which Vitamin C is beneficial to health. Có được một sự đối phó của nghiên cứu liên quan đến nhiều cách, trong đó Vitamin C là mang lại lợi ích cho sức khỏe. Also known as ascorbic acid, this nutrient serves the body in a variety of ways. Cũng được biết đến như là Ascorbic acid, nutrient này phục vụ cho cơ thể trong một số cách. In addition to the long established means of helping to maintain health, there’sa great deal of research indicating its value in helping the body overcome serious illness and disease. Ngoài những dài có nghĩa là giúp thành lập để duy tŕ sức khỏe, có sự đối phó của nghiên cứu chỉ ra được giá trị của nó trong việc giúp cơ thể vượt qua bệnh tật và bệnh nghiêm trọng. Some studies indicate a good potential for the possibility that Vitamin C can even help prevent some diseases. Một số nghiên cứu cho biết một tốt tiềm năng cho ra khả năng rằng Vitamin C thậm chí có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh.

What we definitely know about vitamin C is that it is an essential part of the creation of collagen in the body. Định những ǵ chúng tôi biết về vitamin C là nó là một phần thiết yếu của việc tạo ra collagen trong cơ thể. Collagen is particularly import to the connective tissues of the body and is the scar of healed wounds is made of. Collagen, đặc biệt là nhập khẩu vào KẾT NỐI mô của cơ thể và là scar của chữa lành vết thương được làm bằng. We also know that it helps to keep the gums healthy and the teeth tight. Chúng tôi cũng biết rằng nó giúp để giữ nướu khỏe mạnh và các mặt răng. It also promotes healthy cell growth and development, as well as helps the body to use the iron and calcium it takes in. Vitamin C plays an important role in the healing of wounds and the rebuilding of tissues, helps to keep tiny capillaries functioning the way that they should, and also serves to prevent dangerous blood clots. Nó cũng thúc đẩy tăng trưởng tế bào khỏe mạnh và phát triển, cũng như giúp cho cơ thể để sử dụng sắt và canxi phải mất in Vitamin C đóng vai tṛ quan trọng trong chữa bệnh của vết thương và xây dựng lại của mô, giúp đỡ để giữ nhỏ capillaries hoạt động cách rằng họ nên, và cũng có thể phục vụ để ngăn ngừa nguy hiểm trong máu clots.

From the many scientific studies through the years, Vitamin C has come to be associated with many other health benefits. Từ nhiều nghiên cứu khoa học qua các năm, Vitamin C đă đến để được liên kết với rất nhiều lợi ích sức khỏe khác. These include such things as strengthening the body’s immune system, helping to fight infection, playing a role in the reduction of cholesterol and high blood pressure, and having a part in the prevention of arteriosclerosis. Những tuyến này bao gồm những điều như tăng cường năng lực cho cơ thể của hệ thống miễn dịch, giúp đỡ để chống nhiễm trùng, chơi một vai tṛ trong giảm cholesterol và huyết áp cao, và có một phần trong công tác pḥng chống arteriosclerosis. Furthermore, Vitamin C has been associated with helping to prevent cataracts, cardiovascular diseases and even certain types of cancer. Hơn nữa, Vitamin C đă được liên kết với giúp đỡ để ngăn ngừa cataracts, bệnh tim mạch, và thậm chí một số loại ung thư. Research continues into these intriguing areas of study. Nghiên cứu tiếp tục vào những âm mưu của các khu vực học tập.

A lack of Vitamin C has been known for many years to be the cause of the disease scurvy. Một thiếu Vitamin C đă được biết đến trong nhiều năm qua để được nguyên nhân gây ra các bệnh scurvy. Early signs of scurvy include red bumps around hair follicles, easy bruising, joint pain and a general feeling of weakness and fatigue. Dấu hiệu sớm của scurvy bao gồm các màu đỏ bumps xung quanh Máy sấy follicles, dễ dàng tím bầm, đau khớp và một cảm giác chung của điểm yếu và mệt mỏi. As the disease progresses, small open sores begin to appear on the body and in the mouth. Như các bệnh được tiến hành, mở sores nhỏ bắt đầu xuất hiện trên cơ thể và trong miệng. The teeth loosen and gum tissue bleeds. Other ways in which a deficiency of Vitamin C can affect the health of the body include poor digestion, water retention, frequent colds, and low energy levels. Loosen răng và kẹo cao su mô bleeds. Cách khác, trong đó một thiếu hụt của Vitamin C có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể tiêu hoá bao gồm người nghèo, nước duy tŕ, thường xuyên cảm lạnh, năng lượng và mức độ thấp.

While the minimum standard of Vitamin C daily intake is 60 micrograms or mg, most recommend consuming significantly more than that. Trong khi các tiêu chuẩn tối thiểu của Vitamin C intake hàng ngày là 60 mg micrograms hay, hầu hết các đề nghị tiêu thụ đáng kể rằng nhiều hơn. The minimum requirement offers protection against the worst symptoms of Vitamin C deficiency, with most of the positive effects coming from intake levels of 200 to 500 mgs daily. Yêu cầu tối thiểu cung cấp bảo vệ chống lại các triệu chứng tồi tệ nhất của Vitamin C thiếu hụt, với hầu hết các tác động tích cực đến từ intake cấp độ 200 đến 500 mgs hàng ngày. Vitamin C is a water-soluble vitamin and thus, passes out of the body with urine. Vitamin C là một water-soluble vitamin và v́ vậy, qua khỏi cơ thể với nước tiểu. That means it must be replaced daily. Điều đó có nghĩa là nó phải được thay thế hàng ngày.
Many people find that using Vitamin C supplements is a safe and convenient means of making sure that the daily Vitamin C intake goals are met. Your desired daily intake of Vitamin C will depend of what you are hoping to achieve with your intake, ie helping to reduce cholesterol or high blood pressure, helping in collagen production, or building up your immune system. Nhiều người thấy rằng bằng cách sử dụng Vitamin C là một bổ sung an toàn và thuận tiện phương tiện và đảm bảo rằng hàng ngày Vitamin C intake mục tiêu được đáp ứng. Mong muốn của bạn hàng ngày của intake Vitamin C sẽ phụ thuộc của những ǵ bạn đang hy vọng để đạt được với bạn intake, tức là giúp đỡ để giảm cholesterol hoặc huyết áp cao, giúp đỡ collagen trong sản xuất, hoặc xây dựng hệ thống miễn dịch của bạn. Seeing your health care professional is a good way to determine the best and most beneficial daily intake level for you. Chăm sóc sức khỏe của bạn nh́n thấy chuyên môn là một cách tốt nhất để xác định và hầu hết các cấp độ intake hàng ngày mang lại lợi ích cho bạn.

Translate Dịch

English website translator

Other Vitamins Related Information Các thông tin liên quan đến vitamin

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Why Vitamin C Is Important resource (c) 2005-2008 Online-Kinh doanh-Idea.com Tại sao các Vitamin C là nguồn tài nguyên quan trọng