铜和您的健康

铜是符合在机体之内的各种各样的目的痕量元素矿物，独自地两个，并且作为辅助因素，意味它是介入其他维生素、矿物、其他营养素或者其他物质化学过程的一个主要部分。 虽然机体要求相当地极小量每天的铜，甚而该一点对最佳健康和性能是重要的。

铜在19世纪70年代来被认可作为我们的血液的一个基本的部分。 因为它是金属，此矿物称基本。 根据浓度，它是第三种极大的金属当前在我们的身体。 上铜是存在机体中，并且符合影响实际和心理健康和功能的许多目的。 除影响之外它独立地有，它作为一个辅助因素或者合作伙伴，许多酵素和进程的，影响各种各样的全身功能和系统。

铜与在胶原的生产的维生素C一起使用，并且弹力蛋白，是结缔组织，相当字面上，结合在一起使机体。 除愈合创伤之外的此的方面，上铜也有在使愈合受伤的第一步的一个角色-血凝结。 它与在做的铁也成为红血球，为带来服务在机体中的氧气的重要目的，以及帮助吸收和使用铁的身体的伙伴。 它是让路的帮助，与钙、磷、镁、维生素D和维生素C一起使用。

黑色素，产生皮肤和头发他们的颜色的物质，为其生产要求铜。 铜有在来自甲状腺激素的生产的一个角色和因而是重要对机体的代谢速度，反过来影响体重。 体重影响青春期起始时间和性到期日起始。 铜有在神经系统的一个角色。 是必要的在髓鞘的创建，保护神经并且提高他们的通信。 在脑子的结缔组织和神经为结构和功能要求铜。 铜也担当在机体的重要抗氧化酵素的生产的一个辅助因素，做对损坏自由基控制的一个重大摊缴。

铜有在其中每一个的一个角色身体的主要系统和进程。 作为痕量元素，机体要求一点个铜每日。 成人应该有1.5mg到每天的3mg。 注意到是重要的，许多铜可以是含毒物的对机体的系统。 机体的系统是基本的是由化学反应调控的，并且在机体的化学制品是一个精美地平衡组。

营养补充条款可能提供安全和可靠的手段保证机体接受它每日需要的所有营养素。 然而，当使用补充条款时，知道容差上层和确信是重要的，您的饮食补充条款剂量属于该范围，坚持低于含毒物点和维护系统的健康平衡。

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