碘和健康

最初发现作为一个新的要素由Barnard・Courtois， 1811年此物质知识来包括它给机体带来作为重要营养素福利的主机。 许多年，获得足够的碘在饮食自然是困难的在许多地区，并且为世界的人口的不幸地高百分比如此保持在发展中国家。 与用碘处理的盐的简介，符合每日碘要求变得最近不出力和耗费小在工业化国家。 在这些国家碘缺乏现在是少见的。 因为发展中国家能做班次对用碘处理的盐，他们的碘缺乏的费率和疾病与它交往也开始减少。

其中一个主要方式碘影响机体和健康是通过其交往与甲状腺。 大约80%碘在机体查找了位于甲状腺。 在碘帮助下，甲状腺能生产其激素、甲状腺素和triodothyronine。 这些激素在调控的进程中扮演大部分与机体的成长相关，并且影响生殖系的成熟性。

由于其对甲状腺的活动的影响，碘在基本的新陈代谢进程和级别扮演一个巨大角色在机体。 它帮助负责保证机体比机体需要高效地烧卡路里，防止超额卡路里存储如肥胖。 它有一个角色在维护机体的能级和在帮助皮肤、牙、钉子和头发他坚强和健康。 碘也帮助毁坏毒素在机体中，并且帮助身体使用钙和硅树脂。

缺乏在碘可能负影响健康和发挥作用机体和头脑用许多方式，一些，其中比其他严重。 影响头脑范围从失望感和忧虑到消沉到源于15点的智商点减少智力缺陷到严重智力缺陷与这样疾病相关象呆小病，包括严重的实际畸形碘缺乏的症状。 根据世界卫生组织，碘缺乏在智力缺陷之中的导致的原因全世界。 碘缺乏实际症状在严重级别可能包括干燥，鳞状皮肤、疲劳、便秘、异常的重量增加、被削弱的甲状腺运算、goiters、减少的生育力、死胎的增加的费率和增长反常性排列。

它真是卑鄙的人们遭受这样可怕影响可能解决与每人仅仅便士的缺乏。 用碘处理的盐是很耗费小和，如果可能分布在发展中国家中的贫穷中心，百万多余的痛苦可能缓和。 婴儿需要有40微克到每天的50微克，如果碘，子项从1到3岁需要70微克每日，年龄4到6要求每天的90微克，年龄7到10需要120微克每日，并且子项断言11应该有每天的150微克。 孕妇需要175微克碘每日，并且breastfeeding妇女应该有200微克每日。 一个茶匙的一个仅仅季度用碘处理的盐包含95微克碘。

转换

English website translator

其他维生素相关信息

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com碘和健康资源