维生素K和健康

维生素K是在是健康饮食的主要部分的较不著名维生素之中。 维生素K符合在机体的许多重要目的，并且对咽下建议使用的每日入口级别的注意对机体的整体健康是必要的。 除对身体健康的福利之外，也发现维生素K有装饰性的福利。

维生素K在机体符合的其中一个最重要的目的是控制血凝结。 实际上，它在凝血酶的生产扮演一个重大的角色，是一个最重要身体物质与血凝结有关。 缺乏可能导致常见的鼻出血和内部出血。 在维生素K的缺乏为婴儿，过早地出生的特别是那些人是特别严重，因为它可能贡献流血在脑子。

维生素K也是重要对骨头的健康。 它介入在他们的形成和在破裂或被损坏骨头的维修服务。 最近研究发现维生素K可能帮助防止或至少减少导致骨质疏松症和其他骨头疾病的严重级别什么称缓慢的骨头损失。

有各种各样的其他实际福利归因于维生素K。 是重要对婴孩的适当的成长子宫的。 有与维生素K缺乏相关的非常详细的先天缺陷。 这些包括平面的鼻桥梁、杯形耳朵、缩短的鼻子、嘴和表面的中间区的手指和发展不足。

然而，因此说，记得是重要的应该避免维生素K高水平在怀孕期间最后三个月，因为，与所有饮食补充条款和治疗，可以太多是危险的为婴孩。 您应该总是讨论在您的与您的提供保健服务者的怀孕期间您采取的每个饮食补充条款，即使它是您多年来采取的事并且是您很好知道的物质。

有可能干涉吸收或机体的能力用维生素K的各种各样的处方治疗。 实际上，某些维生素大剂量和矿物可能执行同样。 是重要的，然后，讨论您的补充条款计划与一个被准许的营养学家，如果您采取处方治疗，与您的提供保健服务者。 维生素K是非常重要对机体，并且不能不正确地忽略或使用。

对维生素K的装饰性的用途在对待包括成功那些黑暗的圈子在眼睛之下。 由于其抗氧化和抗发炎属性，研究找到维生素K是有用的在与皮肤的老化交战的视觉符号。

使用包含的饮食补充条款维生素K可以是安全的并且获取手段保证机体符合此重要维生素的每日入口要求，在剂量指令仔细条件下被遵守。 这在怀孕期间是特别重要的，为，虽然在怀孕期间，维生素K在婴孩的正常成长扮演一个重要角色，许多可以是含毒物的。

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