维生素矿物和增长

被消耗的每个身体进程有其基础在维生素，矿物和其他营养素，并且增长的进程是没有例外。 从在子宫体发生对生长到子项的婴儿对生长到青年期然后成年的子项的成长，营养影响增长的每个级别。 不正确的不仅营养罐头缓慢的增长，而且可能导致先天缺陷和畸形的肢体，并且各种各样的其他实际残疾。

组成Vitamin B Complex的维生素真是一个惊人的组。 必要对机体的许多实际和精神结构和功能，包括认知和情感发挥作用， Vitamin B Complex对子项适当的增长也是重要的。 特别是，维生素B12，也称维生素B12，由于其钴目录，是正常增长的一个重要部分对于儿童。 它也服务建立基因和维护中央神经系统。 子项根据范围和年龄需要.9微克到2.4微克。 叶酸或者维生素B9，对增长也是重要的，特别是在子宫体。 在怀孕期间的早期部分被采取的满足的叶酸可能防止严重的先天缺陷，特定地导致脊髓bifida排序的神经管缺陷。 它也服务创建和形成脱氧核糖核酸。

矿物锌对子项正常增长也是重要的，象碘，对发挥作用是重要的甲状腺和因而影响体重。 在发展中国家，特定地其中庄稼在缺乏碘和用碘处理的盐生长的土壤不是公用，被减速的增长太公用的所有。 子项，根据年龄和范围需要10mg对锌每日和70微克到150微克15mg碘每天。

骨头增长的质量固定休息在钙、磷、镁、维生素D、维生素A、维生素C和维生素K的级别当前在机体。 这些营养素根据其特定能力共同努力，中的每一，补充在骨头和牙的硬面的创建。 由于骨头经常丢失钙，需要持续被替换和从发展在子宫体发生通过成年的迅速增长，维护这些营养素的级别对正常增长是重要的。

使子项和青少年消耗对他们的增长和健康是很重要的所有营养素可能有时是难的。 营养补充条款可以是一个安全和可靠的手段看见子项和青少年每天到达维生素、矿物和其他营养素的标准推荐的每日进水闸级别。 然而，因为采取太多某些维生素和矿物可能引起严重的卫生问题，有儿童的主要提供保健服务者作为一个有效的参加者是可行的在构想是特定的到您的儿童的饮食需要的一个营养补充条款计划。 总保留饮食补充条款好不可及子项避免所有潜在有害的事故。

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