影響血液的維生素和礦物

維生素、礦物和其他營養素對健康和發揮作用是重要的機體和被傳送在機體中由血液。 有直接地影響血液和其能力執行其在機體之內的重要任務的幾維生素和礦物。 對於血液的最佳性能，以及機體和介意一般來說，它是必要每天滿足維生素、礦物和其他營養素的標準建議使用的每日入口級別。

血液從紅血球接受其顏色，執行其中一項最重要的任務血液有在機體。 紅血球對氧氣的運輸負責在機體中的，並且廢品刪除的。 由於平均紅血球居住大約120天，機體需要不斷地導致一件新的用品。 有對這些電池和這些電池能力創建是重要的進行他們的重要工作的幾維生素和礦物。

組成強大和重要Vitamin B Complex的維生素是在紅血球的生產的一個主要因素。 維生素B6，也稱吡哚素，是紅血球新陳代謝的一個必要的部分並且要求製造血紅蛋白，是紅血球如何運輸氧氣。 在年齡的人的19和50之間需要1.3mg維生素B6每日，像同一年齡組的婦女。 然而，為婦女在懷孕的期間，建議使用的金額是每日和2.0mg的1.9mg，當哺乳時。 老人比50應該有1.7mg一個每日維生素B6入口，并且該年齡組的婦女應該採取1.5mg每日。 子項根據年齡和範圍需要，在.6mg之間對維生素B6 1.3mg每天的。

安排在紅色血液生產的一個重要角色包括維生素B2，亦稱核黃素， B9，也稱葉酸以其自然形式和葉酸的維生素以其配藥形式的其他B複雜維生素和維生素B12，也稱維生素B12，由於其鈷目錄。

鐵是對血液的質量、健康和功能是重要的其中一礦物。 其中一次在血液的最重要的任務鐵服務在血紅蛋白的生產。 大約60%在機體的鐵在其血紅蛋白被找到。

礦物銅在紅血球的生產也介入，并且通過其鐵吸收的改進由機體的，那麼也是維生素C。 維生素E在紅血球生產也幫助。 這些和許多在做平穩的用品介入的其他營養素紅血球重要對機體的健康和福利，明顯地展示維生素、礦物和其他營養素的標準建議使用的每日入口級別的每天衝減的重要性。

營養補充條款可能提供一個可靠和安全的手段保證您的身體有保證所有營養素必要的每天您的血液依然是健康和強壯的。 您的血液的質量將影響您的壽命的質量。

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