維生素C為什麼是重要的

有關於維生素C對健康是有利的許多方式的很多研究。 亦稱抗壞血酸，此營養素服務機體用各種各樣的方式。 除長期建立的手段幫助之外維護健康，有指示其在幫助的很多研究機體解決的病魔和疾病的值。 有些研究指示在維生素C可能甚而幫助防止有些疾病的可能性的好潛在。

什麼我們明確地知道維生素C是它是膠原的創建的一個主要部分在機體的。 膠原是特殊導入對機體的結締組織并且是癒合的創傷傷痕做。 我們也知道它幫助保持膠健康和嚴密的牙。 它也促進健康電池成長，並且幫助機體使用它採取的鐵和鈣。 維生素C在癒合扮演一個重要角色創傷和重建組織，幫助繼續微小的血絲發揮作用他們應該的方法，並且服務防止危險血塊。

從許多科學研究多年來，維生素C來與許多其他保健福利相關。 這些在膽固醇和高血壓的減少包括這樣事情像加強機體的免疫系統，幫助對戰鬥傳染，扮演一個角色和有零件在動脈硬化症的預防。 此外，維生素C與幫助相關防止大瀑布、心血管疾病和癌症的甚而某些類型。 研究繼續到這些迷人的研究領域。

缺乏維生素C知道許多年是疾病壞血病的原因。 壞血病的早期的符號在毛囊，容易挫傷，關節痛和缺點和疲勞附近的一種一般感覺包括紅色爆沸。 當疾病繼續進行，小的開放痛處開始出現在機體和於嘴。 牙鬆懈，并且膠組織流血。 維生素C缺乏可能影響機體的健康的其他方式包括惡劣的消化、水留成、常見的寒冷和低能源級別。

當維生素C每日入口最低標準是60微克或mg時，多數比那推薦消耗更。 最低要求提供保護維生素C缺乏的最壞的症狀，與每日來自200到500 mgs的入口級別的大多正作用。 維生素C是水溶性維生素，并且因而，通過在與尿的機體外面。 那意味必須每日替換它。
許多人員發現曾經維生素C補充條款是一個安全和方便手段保證每日維生素C入口目標實現。 維生素C您的期望每日入口將取決於什麼您希望達到與您的入口，即幫助減少膽固醇或高血壓，幫助在膠原生產或者加強您的免疫系統。 看見您的醫療保健專業人員是一個好方式確定最好和您的多數有利每日入口級別。

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